|
Артишок (вареный)
|
53 |
2.9 |
0.3 |
11.9 |
|
Артишок (сырой)
|
47 |
3.3 |
0.2 |
10.5 |
|
Артишок испанский
|
17 |
0.7 |
0.1 |
4 |
|
Баклажан
|
24 |
1 |
0.2 |
5.7 |
|
Батат
|
86 |
1.5 |
0.1 |
20.2 |
|
Брокколи
|
34 |
2.8 |
0.3 |
6.6 |
|
Брюква
|
36 |
1.2 |
0.2 |
8.1 |
|
Брюссельская капуста
|
43 |
3.4 |
0.3 |
9 |
|
Вешенки
|
43 |
3.3 |
0.5 |
6.5 |
|
Виноградные листья
|
93 |
5.7 |
2.1 |
17.1 |
|
Горох
|
81 |
5.4 |
0.4 |
14.5 |
|
Дайкон
|
14 |
1.2 |
0.2 |
2.6 |
|
Зеленый лук
|
33 |
3.3 |
0 |
3.3 |
|
Имбирь (корень)
|
100 |
0 |
0 |
20 |
|
Кабачок
|
19 |
0.9 |
0.2 |
4.1 |
|
Кале
|
51 |
3.3 |
0.7 |
10 |
|
Капуста
|
25 |
1.2 |
0.1 |
5.8 |
|
Капуста красная
|
31 |
1.5 |
0.1 |
7.4 |
|
Картофель
|
77 |
2 |
0.1 |
17.5 |
|
Картофель красный
|
70 |
1.9 |
0.1 |
15.9 |
|
Картофельный салат
|
143 |
2.7 |
8.2 |
11.2 |
|
Квашеная капуста
|
19 |
0.9 |
0.1 |
4.3 |
|
Кетчуп
|
100 |
2 |
0 |
25.3 |
|
Китайская капуста (Пак-Чой)
|
13 |
1.6 |
0.1 |
2.1 |
|
Китайская капуста (Петсай)
|
16 |
1.2 |
0.3 |
3.3 |
|
Козлобородник (вареный, без соли)
|
68 |
2.7 |
0.1 |
15.3 |
|
Козлобородник (сырой)
|
82 |
3.3 |
0.2 |
18.6 |
|
Кольраби (вареная)
|
29 |
1.8 |
0.1 |
6.7 |
|
Кольраби (сырая)
|
27 |
1.7 |
0.1 |
6.2 |
|
Корень сельдерея
|
42 |
1.5 |
0.3 |
9.2 |
|
Кориандр (листья, свежие)
|
25 |
2.5 |
0 |
2.5 |
|
Коул Слоу (домашний)
|
78 |
1.3 |
2.7 |
12.3 |
|
Кукуруза
|
86 |
3.2 |
1.2 |
19 |
|
Кукуруза (консервированная)
|
81 |
2.6 |
0.9 |
18.8 |
|
Кукуруза белая
|
86 |
3.2 |
1.2 |
19 |
|
Лимонное сорго (Лемонграсс, Цимбопогон)
|
104 |
2.1 |
0 |
25 |
|
Листовая капуста
|
31 |
2.5 |
0.6 |
5.6 |
|
Листья амаранта (вареные без соли)
|
21 |
2.1 |
0.2 |
4.1 |
|
Листья амаранта (вареные с солью)
|
21 |
2.1 |
0.2 |
4.1 |
|
Листья амаранта (сырые)
|
21 |
2.5 |
0.4 |
3.9 |
|
Лук репчатый
|
40 |
1 |
0 |
9 |
|
Лук-батун
|
34 |
1.9 |
0.4 |
6.5 |
|
Лук-шалот
|
70 |
2 |
0 |
17 |
|
Молодые листья горчицы
|
27 |
2.7 |
0.2 |
4.8 |
|
Морковный сок
|
40 |
0.9 |
0.2 |
9.3 |
|
Морковь
|
41 |
0.9 |
0.2 |
9.6 |
|
Морковь молодая
|
35 |
0.6 |
0.1 |
8.2 |
|
Мука картофельная
|
357 |
6.9 |
0.3 |
83.1 |
|
Овощи замороженные
|
65 |
2.9 |
0.1 |
13.1 |
|
Огурец
|
15 |
0.6 |
0.2 |
3.7 |