Каталог упражнений
Активные фильтры:
- Тип усилия : Тяга
Тяга нижнего блока между ног
Целевые мышцы: ЯгодицыТип оборудования: Тросовые тренажеры
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Сгибание ног на фитболе
Целевые мышцы: БедраТип оборудования: Фитбол
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Скручивания с отягощением
Целевые мышцы: ПрессТип оборудования: Другое
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Становая тяга сумо
Целевые мышцы: БедраТип оборудования: Штанга
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Разведение рук в стороны на нижнем блоке
Целевые мышцы: ПлечиТип оборудования: Тросовые тренажеры
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Тяга верхнего блока широким хватом
Целевые мышцы: Широчайшие мышцы спиныТип оборудования: Тросовые тренажеры
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Разгибание на трицепс на верхнем блоке обратным хватом
Целевые мышцы: ТрицепсыТип оборудования: Тросовые тренажеры
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Взятие штанги на грудь с выпадом
Целевые мышцы: КвадрицепсыТип оборудования: Штанга
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Рывок штанги с блоков
Целевые мышцы: КвадрицепсыТип оборудования: Штанга
Уровень сложности: Профессионал
Вид упражнения: Силовое
Рывок штанги
Целевые мышцы: КвадрицепсыТип оборудования: Штанга
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое