Каталог упражнений
Активные фильтры:
- Тип усилия : Тяга
Рывок штанги с подставок
Целевые мышцы: КвадрицепсыТип оборудования: Штанга
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Подъем штанги на грудь (с подставок)
Целевые мышцы: КвадрицепсыТип оборудования: Штанга
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Становая тяга со штангой в одной руке
Целевые мышцы: КвадрицепсыТип оборудования: Штанга
Уровень сложности: Профессионал
Вид упражнения: Силовое
Подъем штанги на грудь (с уровня колен)
Целевые мышцы: КвадрицепсыТип оборудования: Штанга
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Рывковая тяга
Целевые мышцы: КвадрицепсыТип оборудования: Штанга
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Тяга гирь в наклоне обеими руками
Целевые мышцы: Средняя часть спиныТип оборудования: Гири
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Тяга штанги в наклоне в машине Смита
Целевые мышцы: Средняя часть спиныТип оборудования: Машина Смита
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Тяга нижнего блока одной рукой
Целевые мышцы: Средняя часть спиныТип оборудования: Тросовые тренажеры
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Тяга на нижнем блоке
Целевые мышцы: Средняя часть спиныТип оборудования: Тросовые тренажеры
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Тяга штанги в наклоне обратным хватом
Целевые мышцы: Средняя часть спиныТип оборудования: Штанга
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое