Каталог упражнений
Активные фильтры:
- Тип усилия : Тяга
Изолированное разведение гантелей в стороны
Целевые мышцы: ПлечиТип оборудования: Гантели
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Попеременная тяга гирь
Целевые мышцы: ПлечиТип оборудования: Гири
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Отведение руки в сторону в наклоне на блоке
Целевые мышцы: ПлечиТип оборудования: Тросовые тренажеры
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Разведение рук с гантелями в упоре
Целевые мышцы: ПлечиТип оборудования: Гантели
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Тяга штанги к груди в наклоне
Целевые мышцы: ПлечиТип оборудования: Штанга
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Махи руками с эспандером
Целевые мышцы: ПлечиТип оборудования: Эспандер
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Тяга к груди с эспандером
Целевые мышцы: ТрапецииТип оборудования: Эспандер
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Вертикальная тяга к груди нижнего блока
Целевые мышцы: ТрапецииТип оборудования: Тросовые тренажеры
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Вертикальная тяга гантелей к груди
Целевые мышцы: ТрапецииТип оборудования: Гантели
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Шраги широким хватом
Целевые мышцы: ТрапецииТип оборудования: Штанга
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое