Каталог упражнений
Активные фильтры:
- Тип усилия : Тяга
Тяга Т-штанги обеими руками в наклоне
Целевые мышцы: Средняя часть спиныТип оборудования: Штанга
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Тяга Т-штанги одной рукой в наклоне
Целевые мышцы: Средняя часть спиныТип оборудования: Штанга
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Тяга штанги в наклоне
Целевые мышцы: Средняя часть спиныТип оборудования: Штанга
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Гиперэкстензия на фитболе
Целевые мышцы: Нижняя часть спиныТип оборудования: Фитбол
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Упражнение «Доброе утро» с прямыми ногами
Целевые мышцы: Нижняя часть спиныТип оборудования: Штанга
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Становая тяга в силовой раме с эспандерами
Целевые мышцы: Нижняя часть спиныТип оборудования: Силовая рама
Уровень сложности: Профессионал
Вид упражнения: Силовое
Тяга в силовой раме
Целевые мышцы: Нижняя часть спиныТип оборудования: Силовая рама
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Тяга в силовой раме с эспандером
Целевые мышцы: Нижняя часть спиныТип оборудования: Силовая рама
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Гиперэкстензия
Целевые мышцы: Нижняя часть спиныТип оборудования: Другое
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Растяжка
Становая тяга на платформе или подставке
Целевые мышцы: Нижняя часть спиныТип оборудования: Штанга
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое