Каталог упражнений
Активные фильтры:
- Тип усилия : Тяга
Разведение рук с гантелями в стороны стоя
Целевые мышцы: ПлечиТип оборудования: Гантели
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Рывок и толчок гири одной рукой
Целевые мышцы: ПлечиТип оборудования: Гири
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Подъём гантели одной рукой на наклонной скамье
Целевые мышцы: ПлечиТип оборудования: Гантели
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Разведение гантелей в стороны лежа лицом вниз
Целевые мышцы: ПлечиТип оборудования: Гантели
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Подъём гантели одной рукой лежа на боку
Целевые мышцы: ПлечиТип оборудования: Гантели
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Тяга к шее в гребном тренажере
Целевые мышцы: ПлечиТип оборудования: Тренажер
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Тяга к лицу
Целевые мышцы: ПлечиТип оборудования: Тросовые тренажеры
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Подъем гантелей
Целевые мышцы: ПлечиТип оборудования: Гантели
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Тяга гантели к груди
Целевые мышцы: ПлечиТип оборудования: Гантели
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Изолированное разведение гантелей в стороны двумя руками
Целевые мышцы: ПлечиТип оборудования: Гантели
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое