Каталог упражнений
Активные фильтры:
- Тип усилия : Тяга
Поочередный подъем гантелей на бицепс
Целевые мышцы: БицепсТип оборудования: Гантели
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Сгибание рук на бицепс со штангой, с отведением локтей назад
Целевые мышцы: БицепсТип оборудования: Штанга
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Сгибание рук на бицепс перед собой с гантелями хватом «молоток»
Целевые мышцы: БицепсТип оборудования: Гантели
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Концентрированные сгибания на бицепс сидя
Целевые мышцы: БицепсТип оборудования: Гантели
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Подъем штанги на бицепс узким хватом
Целевые мышцы: БицепсТип оборудования: Штанга
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Подъем EZ-штанги на бицепс стоя (узкий хват)
Целевые мышцы: БицепсТип оборудования: Штанга
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Сгибание рук на бицепс на скамье Скотта на нижнем блоке
Целевые мышцы: БицепсТип оборудования: Тросовые тренажеры
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Сгибание рук на бицепс на нижнем блоке (с канатной рукоятью)
Целевые мышцы: БицепсТип оборудования: Тросовые тренажеры
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Подъем штанги на бицепс на наклонной скамье
Целевые мышцы: БицепсТип оборудования: Штанга
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Подъем штанги на бицепс
Целевые мышцы: БицепсТип оборудования: Штанга
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое