Вид упражнения : Плиометрическое
Прыжки на подставку
Целевые мышцы: БедраТип оборудования: Другое
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Плиометрическое
Бурпи
Целевые мышцы: ГрудьТип оборудования: Отсутствует
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Плиометрическое
Боковые прыжки через платформу
Целевые мышцы: КвадрицепсыТип оборудования: Другое
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Плиометрическое
Плиометрические отжимания с опорами
Целевые мышцы: ГрудьТип оборудования: Другое
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Плиометрическое
Плиометрические отжимания
Целевые мышцы: ГрудьТип оборудования: Отсутствует
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Плиометрическое
Растяжка альпиниста
Целевые мышцы: КвадрицепсыТип оборудования: Отсутствует
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Плиометрическое
Плиометрические отжимания с гирей
Целевые мышцы: ГрудьТип оборудования: Гири
Уровень сложности: Профессионал
Вид упражнения: Плиометрическое
Статическое упражнение для мышц груди
Целевые мышцы: ГрудьТип оборудования: Отсутствует
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Плиометрическое
Плиометрическое упражнение на укрепление мышц шеи
Целевые мышцы: ШеяТип оборудования: Отсутствует
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Плиометрическое