Уровень сложности : Профессионал
Растягивание грудных мышц заведением рук за голову
Целевые мышцы: ГрудьТип оборудования: Другое
Уровень сложности: Профессионал
Вид упражнения: Растяжка
Комплексное упражнение на трицепс на наклонной скамье
Целевые мышцы: ТрицепсыТип оборудования: Штанга
Уровень сложности: Профессионал
Вид упражнения: Силовое
Растяжка переднего пучка дельт сидя
Целевые мышцы: ПлечиТип оборудования: Отсутствует
Уровень сложности: Профессионал
Вид упражнения: Растяжка
Толчок и жим штанги стоя
Целевые мышцы: ПлечиТип оборудования: Штанга
Уровень сложности: Профессионал
Вид упражнения: Силовое
Рывок гири одной рукой
Целевые мышцы: ПлечиТип оборудования: Гири
Уровень сложности: Профессионал
Вид упражнения: Силовое
Отжимания стоя на руках
Целевые мышцы: ПлечиТип оборудования: Отсутствует
Уровень сложности: Профессионал
Вид упражнения: Силовое
Рывок гирь
Целевые мышцы: ПлечиТип оборудования: Гири
Уровень сложности: Профессионал
Вид упражнения: Силовое