Уровень сложности : Профессионал

Баттерфляй

Муж. поз. 1Целевые мышцы: Плечи
Тип оборудования: Отсутствует
Уровень сложности: Профессионал
Вид упражнения: Кардио

Отжимания на одной руке

Муж. поз. 1Целевые мышцы: Грудь
Тип оборудования: Отсутствует
Уровень сложности: Профессионал
Вид упражнения: Силовое

Жим Свенда

Муж. поз. 1Целевые мышцы: Грудь
Тип оборудования: Другое
Уровень сложности: Профессионал
Вид упражнения: Силовое

Растяжка трицепса

Муж. поз. 1Целевые мышцы: Трицепсы
Тип оборудования: Отсутствует
Уровень сложности: Профессионал
Вид упражнения: Растяжка

Жим штанги лежа на скамье используя цепи

Муж. поз. 1Целевые мышцы: Трицепсы
Тип оборудования: Штанга
Уровень сложности: Профессионал
Вид упражнения: Силовое

Приседания Зерхера

Муж. поз. 1Целевые мышцы: Квадрицепсы
Тип оборудования: Штанга
Уровень сложности: Профессионал
Вид упражнения: Силовое

Сисси-приседы

Муж. поз. 1Целевые мышцы: Квадрицепсы
Тип оборудования: Штанга
Уровень сложности: Профессионал
Вид упражнения: Силовое

Приседания с цепями

Муж. поз. 1Целевые мышцы: Квадрицепсы
Тип оборудования: Штанга
Уровень сложности: Профессионал
Вид упражнения: Силовое

Приседания с эспандером

Муж. поз. 1Целевые мышцы: Квадрицепсы
Тип оборудования: Штанга
Уровень сложности: Профессионал
Вид упражнения: Силовое

Толчок штанги от груди с приседом

Муж. поз. 1Целевые мышцы: Квадрицепсы
Тип оборудования: Штанга
Уровень сложности: Профессионал
Вид упражнения: Силовое
Страница 1 из 512345