Уровень сложности : Профессионал
Баттерфляй
Целевые мышцы: ПлечиТип оборудования: Отсутствует
Уровень сложности: Профессионал
Вид упражнения: Кардио
Отжимания на одной руке
Целевые мышцы: ГрудьТип оборудования: Отсутствует
Уровень сложности: Профессионал
Вид упражнения: Силовое
Жим Свенда
Целевые мышцы: ГрудьТип оборудования: Другое
Уровень сложности: Профессионал
Вид упражнения: Силовое
Растяжка трицепса
Целевые мышцы: ТрицепсыТип оборудования: Отсутствует
Уровень сложности: Профессионал
Вид упражнения: Растяжка
Жим штанги лежа на скамье используя цепи
Целевые мышцы: ТрицепсыТип оборудования: Штанга
Уровень сложности: Профессионал
Вид упражнения: Силовое
Приседания Зерхера
Целевые мышцы: КвадрицепсыТип оборудования: Штанга
Уровень сложности: Профессионал
Вид упражнения: Силовое
Сисси-приседы
Целевые мышцы: КвадрицепсыТип оборудования: Штанга
Уровень сложности: Профессионал
Вид упражнения: Силовое
Приседания с цепями
Целевые мышцы: КвадрицепсыТип оборудования: Штанга
Уровень сложности: Профессионал
Вид упражнения: Силовое
Приседания с эспандером
Целевые мышцы: КвадрицепсыТип оборудования: Штанга
Уровень сложности: Профессионал
Вид упражнения: Силовое
Толчок штанги от груди с приседом
Целевые мышцы: КвадрицепсыТип оборудования: Штанга
Уровень сложности: Профессионал
Вид упражнения: Силовое