Жим Свенда - Упражнения - DailyFit

Купить этот сайт

Основная группа мышц упражнения Жим Свенда

Группа мышц: Грудь
Дополнительные мышцы: Трицепсы
Вид упражнения: Силовое
Оборудование: Другое
Уровень сложности: Профессионал

Жим Свенда, позиция 0

Жим Свенда, позиция 1

Прижмите ладонями два блина друг к другу и поместите их на уровне груди перед собой. Руки согнуты в локтях. Это будет вашим исходным положением.
Сделайте вдох и выпрямите руки перед собой. Вернитесь в исходное положение.
Выполните необходимое количество повторений.

упражнения для груди упражнения на трицепс

05.05.12

0

38 344

Три 20-минутные тренировки из приседов и отжиманий по методу пирамиды

Что делать: ВИИТ или низкоинтенсивное кардио?

10 шагов к свободе движений

Максимум повторений и процент от 1ПМ: выбор веса для объемного тренинга

5 приемов для правильной планки и усиления мышц кора

Комментариев пока нет