Растягивание мышц пресса стоя

• Целевые мышцы: Пресс
• Вид упражнения: Растяжка
• Тип оборудования: Отсутствует
• Тип усилия: Тяга
• Уровень сложности: Начинающий

• Мужчина
• Женщина

Растягивание мышц пресса стоя — техника выполнения упражнения:

1. Станьте прямо, ноги на ширине плеч, колени слегка согнуты.
2. Положите правую руку на бедро, чтобы поддержать позвоночник.
3. Поднимите левую руку вверх над головой и согните ее в локте, заведя за голову. Наклоняйте туловище в противоположную сторону.
4. Следите за тем, чтобы вес тела распределялся на обе ноги.
5. Выполните наклон в другую сторону.

Метки: растяжка, упражнения для пресса

Похожие упражнения

Растягивание мышц брюшного пресса

Растягивание мышц пресса сидя на полу

Растягивание мышц груди и передней части плечевого пояса