Растягивание мышц брюшного пресса
- Целевые мышцы: Пресс
- Тип упражнения: Базовое
- Дополнительные мышцы: Грудь, Предплечья, Трицепсы, Широчайшие мышцы спины
- Вид упражнения: Растяжка
- Тип оборудования: Отсутствует
- Тип усилия: Другое
- Уровень сложности: Начинающий
- Мужчина
- Женщина
Растягивание мышц брюшного пресса — техника выполнения упражнения:
- Станьте прямо, соедините пальцы, потянитесь вверх, обратив ладони к потолку. Плечи не поднимайте.
- Удерживайте равновесие, продолжая тянуть руки вверх, а копчик вниз, пока не почувствуете растяжение в мышцах.
Метки: растяжка, упражнения для пресса
- 17.04.11
- 0
- 7 179
Похожие упражнения
Комментарии
Комментариев пока нет