Растяжка дельт
- Целевые мышцы: Плечи
- Вид упражнения: Растяжка
- Тип оборудования: Отсутствует
- Тип усилия: Другое
- Уровень сложности: Начинающий
- Мужчина
- Женщина
Растяжка дельт — техника выполнения упражнения:
- Встаньте прямо, ноги на ширине плеч.
- Взявшись за локоть медленно потяните руку в сторону так, как это показано на рисунке.
- Задержите руку в напряженном состоянии на 10-20 секунд.
- Повторите второй рукой.
Метки: растяжка, упражнения на плечи
- 13.03.11
- 0
- 4 484
Комментарии
Комментариев пока нет