Растяжка дельт

Основная группа мышц упражнения Растяжка дельт
  • Мужчина
  • Женщина

Растяжка дельт — техника выполнения упражнения:

  1. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч.
  2. Взявшись за локоть медленно потяните руку в сторону так, как это показано на рисунке.
  3. Задержите руку в напряженном состоянии на 10-20 секунд.
  4. Повторите второй рукой.

Метки: растяжка, упражнения на плечи

  • 13.03.11
  • 0
  • 4 484
Гейнеры в магазине DailyFit

Комментарии

Комментариев пока нет