Кардиотренировки

Кардиотренировка не должна превращаться в сиесту. Рекомендуем взвинтить темп, взять на вооружение несколько советов от Джейн Селтер и вдохнуть в кардиотренировки новую жизнь!

Проплывите свою дистанцию к упругому и подтянутому телу пловца, и пусть все остальные умоляют вас одеть купальник.

Программа тренировок по бегу для новичков длительностью девять недель. Позволит вам прийти в форму и подготовиться к более сложным тренировкам.