Тип оборудования : Штанга
Ходьба с выпадами со штангой
Целевые мышцы: КвадрицепсыТип оборудования: Штанга
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Подъем штанги на грудь и жим
Целевые мышцы: ПлечиТип оборудования: Штанга
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Приседания Андерсона
Целевые мышцы: КвадрицепсыТип оборудования: Силовая рама
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Становая тяга сумо
Целевые мышцы: БедраТип оборудования: Штанга
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Французский жим со штангой стоя
Целевые мышцы: ТрицепсыТип оборудования: Штанга
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Обратный жим лежа на скамье
Целевые мышцы: ТрицепсыТип оборудования: Штанга
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Жим штанги в силовой раме с эспандерами
Целевые мышцы: ТрицепсыТип оборудования: Силовая рама
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Жим со стоек в положении лежа
Целевые мышцы: ТрицепсыТип оборудования: Силовая рама
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Жим одной рукой в положении лежа
Целевые мышцы: ТрицепсыТип оборудования: Штанга
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Французский жим лежа
Целевые мышцы: ТрицепсыТип оборудования: Штанга
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое