Тип оборудования : Машина Смита
Вертикальный жим ногами
Целевые мышцы: КвадрицепсыТип оборудования: Машина Смита
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Жим лежа узким хватом в машине Смита
Целевые мышцы: ТрицепсыТип оборудования: Машина Смита
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Приседания в машине Смита на одной ноге
Целевые мышцы: КвадрицепсыТип оборудования: Машина Смита
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Приседания в машине Смита
Целевые мышцы: КвадрицепсыТип оборудования: Машина Смита
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Тяга штанги в наклоне в машине Смита
Целевые мышцы: Средняя часть спиныТип оборудования: Машина Смита
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Становая тяга в машине Смита с прямыми ногами
Целевые мышцы: БедраТип оборудования: Машина Смита
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Подъем на пятки в машине Смита
Целевые мышцы: ИкрыТип оборудования: Машина Смита
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Жим лежа на наклонной скамье в машине Смита
Целевые мышцы: ГрудьТип оборудования: Машина Смита
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Жим лежа в машине Смита
Целевые мышцы: ГрудьТип оборудования: Машина Смита
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Жим штанги сидя в машине Смита
Целевые мышцы: ПлечиТип оборудования: Машина Смита
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое