Тип оборудования : Гири
Толчок гири одной рукой
Целевые мышцы: ПлечиТип оборудования: Гири
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Рывок и толчок гири одной рукой
Целевые мышцы: ПлечиТип оборудования: Гири
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Жим гири от Арнольда Шварценеггера
Целевые мышцы: ПлечиТип оборудования: Гири
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Рывок гирь
Целевые мышцы: ПлечиТип оборудования: Гири
Уровень сложности: Профессионал
Вид упражнения: Силовое
Жим гирь над собой
Целевые мышцы: ПлечиТип оборудования: Гири
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Толчок гирь над собой
Целевые мышцы: ПлечиТип оборудования: Гири
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Попеременная тяга гирь
Целевые мышцы: ПлечиТип оборудования: Гири
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Попеременный жим гирь стоя
Целевые мышцы: ПлечиТип оборудования: Гири
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Тяга гири к груди в стиле Сумо
Целевые мышцы: ТрапецииТип оборудования: Гири
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое