Тип оборудования : Другое
Прыжки на подставку
Целевые мышцы: БедраТип оборудования: Другое
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Плиометрическое
Прогулка фермера
Целевые мышцы: ПредплечьяТип оборудования: Другое
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Боковые прыжки через платформу
Целевые мышцы: КвадрицепсыТип оборудования: Другое
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Плиометрическое
Прыжки через скакалку
Целевые мышцы: КвадрицепсыТип оборудования: Другое
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Кардио
Скручивания с отягощением
Целевые мышцы: ПрессТип оборудования: Другое
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Упражнение «ослик»
Целевые мышцы: ИкрыТип оборудования: Другое
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Плиометрические отжимания с опорами
Целевые мышцы: ГрудьТип оборудования: Другое
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Плиометрическое
Жим Свенда
Целевые мышцы: ГрудьТип оборудования: Другое
Уровень сложности: Профессионал
Вид упражнения: Силовое
Катание на роликовых коньках
Целевые мышцы: КвадрицепсыТип оборудования: Другое
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Кардио
Езда на велосипеде
Целевые мышцы: КвадрицепсыТип оборудования: Другое
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Кардио