Крейг Капурсо. Пищевые добавки, которые я использую.

Крейг Капурсо — трейдер на Уолл Стрит и победитель на сцене бодибилдинга. Когда количество его побед увеличивается, а сцена становится больше, Крейг принимает проверенные добавки, чтобы дополнить свой режим.

Чтобы получить все питательные вещества, которые нужны вашему организму через обычные продукты питания в правильных пропорциях, нужно стать сумасшедшим ученым, разделяя, измеряя и размышляя о влиянии каждого маленького кусочка еды в вашем меню.

Когда ваш организм подвергается стрессовым нагрузкам во время тренировок, в промежутках между ними и во время сна он требуются дополнительные резервы для восстановления. Восполните резервы организма своевременными и правильными добавками.

Капурсо не ковбой, стреляющий от бедра. Его экономический и атлетический опыт, а также опыт работы на Уолл Стрит помогли ему стать грамотным стрелком, в плане пищевых добавок. Конечно, иногда и он «промазывает», но процент успешных попаданий неизменно велик.

«Диета — вот что стоит на первом месте», говорит Капурсо. «Наладив правильный режим питания, вам следует подобрать правильные добавки. Не надо думать, что только добавки решат все ваши проблемы. Не думайте, что если вы примете правильные добавки, то достигнете всех целей».

Не попадайте в ловушку игнорирования диеты. Вашему организму необходимо полноценное и разнообразное питание.

«Я знаю, что углеводы имеют сейчас плохую репутацию», сказал Капурсо. «Читайте, как правильно их использовать, обучайтесь. Вероятней всего, вы решите выпивать углеводный коктейль после тренировки или, когда вам понадобится дополнительный источник углеводов, а вы не можете получить их с пищей».

«Добавки — это часть программы, требующая такого же тщательного подхода как и упражнения», отметил Капурсо. «Не нужно принимать все, что продается. Вы потратите огромное количество денег без ожидаемых результатов. Читайте отзывы и знакомьтесь с опытом использования добавок другими атлетами. Понимая какой результат дает та или иная добавка в зависимости от поставленной цели, составляйте свой план приема. Плюсом является то, что сейчас большой выбор и разнообразие добавок, способных помочь в достижении любой поставленной задачи».

Пищевые добавки — Философия Крейга

Я принимаю пищевые добавки, чтобы получать питательные вещества, которых не хватает в моей обычной диете. Это также эффективный способ получить калории из разнообразных источников (например, протеиновые и углеводные порошки). Принимая большое количество добавок и экспериментируя с новой, я акцентирую внимание именно на этой добавке, для того чтобы иметь возможность оценить эффективность от ее приема.

Это может казаться сумасшествием, но я хочу дать своему телу все шансы, чтобы оно было в наилучшей форме. В течение нескольких лет пищевые добавки дают мне ощущение, что я на один сантиметр или шаг ближе к тому, чтобы быть конкурентным.

Я ищу такие продукты, у которых есть хорошие отзывы и не завышенная цена. Проведите свое собственное исследование! Сейчас на рынке конкурируют между собой многие компании. Однако компаний, которым можно доверять не так уж и много.

План приема добавок

Утром с завтраком:

Во время тренировки:

После тренировки:

Перед сном:

Читайте также

• Программа питания Крейга Капурсо
  
• Программа тренировок от Крейга Капурсо
  
• Крейг Капурсо – следуйте его программе!