Крылышки куриные — калорийность и пищевая ценность

100 г. продукта

Калории

324.1

В т.ч. из жиров

196.6

% Суточной нормы потребления*

Жиры

21.7 г

34.5%

Насыщенные жиры

5.9 г

27.6%

Полиненасыщенные жиры

5.2 г

Мононенасыщенные жиры

9 г

Холестерин

79.3 мг

27.6%

Натрий

320.7 мг

13.8%

Углеводы

11 г

3.4%

Клетчатка

0.3 г

0%

Белки

20 г

Витамин A 3.4%	•	Витамин C 0%
Кальций 3.4%	•	Железо 6.9%

* Основано на диете "2000 калорий"

Подробнее ↓

Химический состав

Вода

46.2 г

Калорийность

1355 кДж

Белки

19.86 г

Жиры (всего)

21.79 г

Зола

1.17 г

Углеводы (всего)

10.93 г

Клетчатка

0.3 г

Простые углеводы (всего)

0 г

Кальций, Ca

21 мг

Железо, Fe

1.28 мг

Магний, Mg

17 мг

Фосфор, P

121 мг

Калий, K

138 мг

Натрий, Na

321 мг

Цинк, Zn

1.4 мг

Медь, Cu

0.062 мг

Марганец, Mn

0.059 мг

Селен, Se

25.9 мкг

Витамин С

0 мг

Витамин В1 (тиамин)

0.107 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

0.152 мг

Витамин B3 (никотиновая кислота)

5.266 мг

Витамин В5 (пантотеновая кислота)

0.71 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

0.3 мг

Витамин В9 (всего)

17 мкг

Фолиевая кислота

10 мкг

Фолат

7 мкг

Фолат (пищевой фолатный эквивалент)

28 ПФЭ

Витамин В12

0.24 мкг

Витамин А (МЕ)

114 МЕ

Витамин А (ЭР)

34 ЭР

Ретинол

34 мкг

Витамин Е (синтетический)

0 мг

Насыщенные жирные кислоты

5.831 г

10:0

0 г

12:0

0.01 г

14:0

0.131 г

16:0

3.921 г

18:0

1.669 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

8.959 г

16:1

0.659 г

18:1

8.1 г

20:1

0.131 г

22:1

0 г

Полиненасыщенные жирные кислоты

5.07 г

18:2

4.541 г

18:3

0.24 г

20:4

0.1 г

20:5 n-3

0.01 г

22:5 n-3

0.021 г

22:6 n-3

0.041 г

Холестерин

79 мг

Триптофан

0.221 г

Треонин

0.797 г

Изолейцин

0.941 г

Лейцин

1.421 г

Лизин

1.472 г

Метионин

0.5 г

Цистин

0.286 г

Фенилаланин

0.786 г

Тирозин

0.62 г

Валин

0.952 г

Аргинин

1.248 г

Гистидин

0.548 г

Аланин

1.17 г

Аспарагиновая кислота

1.703 г

Глютаминовая кислота

3.203 г

Глицин

1.466 г

Пролин

1.19 г

Серин

0.76 г

Плюсы:

— Без сахара
— Высокое содержание селена