Паштет из куриной печени — калорийность и пищевая ценность
| Пищевая ценность | ||||||
100 г. продукта | ||||||
Калории 200 В т.ч. из жиров 115.4 | ||||||
% Суточной нормы потребления* | ||||||
Жиры 13.1 г 23.1% | ||||||
Насыщенные жиры 3.8 г 23.1% | ||||||
Полиненасыщенные жиры 2.3 г | ||||||
Мононенасыщенные жиры 5.4 г | ||||||
Холестерин 392.3 мг 130.8% | ||||||
Натрий 384.6 мг 15.4% | ||||||
Углеводы 6.9 г 0% | ||||||
Белки 13.1 г | ||||||
| ||||||
* Основано на диете "2000 калорий" |
Больше информации
| Химический состав |
|
Вода
65.62 г
|
|
Калорийность
838 кДж
|
|
Белки
13.46 г
|
|
Жиры (всего)
13.1 г
|
|
Зола
1.23 г
|
|
Углеводы (всего)
6.54 г
|
|
Клетчатка
0 г
|
|
Простые углеводы (всего)
0 г
|
|
Кальций, Ca
8 мг
|
|
Железо, Fe
9.15 мг
|
|
Магний, Mg
15 мг
|
|
Фосфор, P
177 мг
|
|
Калий, K
92 мг
|
|
Натрий, Na
385 мг
|
|
Цинк, Zn
2.15 мг
|
|
Медь, Cu
0.177 мг
|
|
Марганец, Mn
0.162 мг
|
|
Селен, Se
46 мкг
|
|
Витамин С
10 мг
|
|
Витамин В1 (тиамин)
0.054 мг
|
|
Витамин В2 (рибофлавин)
1.4 мг
|
|
Витамин B3 (никотиновая кислота)
7.515 мг
|
|
Витамин В5 (пантотеновая кислота)
2.623 мг
|
|
Витамин В6 (пиридоксин)
0.262 мг
|
|
Витамин В9 (всего)
323 мкг
|
|
Фолиевая кислота
0 мкг
|
|
Фолат
323 мкг
|
|
Фолат (пищевой фолатный эквивалент)
323 ПФЭ
|
|
Витамин В4 (холин)
228.5 мг
|
|
Бетаин
13.8 мг
|
|
Витамин В12
8.08 мкг
|
|
Витамин В12, added
0 мкг
|
|
Витамин А (МЕ)
723 МЕ
|
|
Витамин А (ЭР)
215 ЭР
|
|
Ретинол
215 мкг
|
|
Витамин Е (альфа-токоферол)
1 мг
|
|
Витамин Е (синтетический)
0 мг
|
|
Витамин К (филлохинон)
0 мкг
|
|
Насыщенные жирные кислоты
4 г
|
|
4:0
0 г
|
|
6:0
0 г
|
|
8:0
0 г
|
|
10:0
0 г
|
|
12:0
0 г
|
|
14:0
0.092 г
|
|
16:0
2.792 г
|
|
18:0
1.023 г
|
|
Мононенасыщенные жирные кислоты
5.277 г
|
|
16:1
0.623 г
|
|
18:1
4.508 г
|
|
20:1
0 г
|
|
22:1
0 г
|
|
Полиненасыщенные жирные кислоты
2.46 г
|
|
18:2
2.162 г
|
|
18:3
0.1 г
|
|
18:4
0 г
|
|
20:4
0.1 г
|
|
20:5 n-3
0 г
|
|
22:5 n-3
0 г
|
|
22:6 n-3
0 г
|
|
Холестерин
392 мг
|
|
Фитостерины
0 мг
|
|
Триптофан
0.192 г
|
|
Треонин
0.6 г
|
|
Изолейцин
0.738 г
|
|
Лейцин
1.192 г
|
|
Лизин
0.954 г
|
|
Метионин
0.338 г
|
|
Цистин
0.215 г
|
|
Фенилаланин
0.69 г
|
|
Тирозин
0.492 г
|
|
Валин
0.862 г
|
|
Аргинин
0.815 г
|
|
Гистидин
0.346 г
|
|
Аланин
0.762 г
|
|
Аспарагиновая кислота
1.254 г
|
|
Глютаминовая кислота
1.938 г
|
|
Глицин
0.69 г
|
|
Пролин
0.7 г
|
|
Серин
0.685 г
|
|
Алкоголь (спирт этиловый)
0 г
|
|
Кофеин
0 мг
|
|
Теобромин
0 мг
|
|
Бета-каротин
0 мкг
|
|
Альфа-каротин
0 мкг
|
|
Криптоксантин
0 мкг
|
|
Ликопен
0 мкг
|
|
Лутеин + зеаксантин
0 мкг
|
Плюсы:
- — Без сахара
- — Очень высокое содержание железа
- — Высокое содержание витамина B3
- — Высокое содержание витамина B5
- — Очень высокое содержание витамина B2
- — Очень высокое содержание селена
- — Очень высокое содержание витамина B12
Минусы:
- — Очень высокое содержание холестерина