- Каталог продуктов
- Гастрономические продукты
- Сосиска куриная
Сосиска куриная — калорийность и пищевая ценность
| Пищевая ценность | ||||||
100 г. продукта | ||||||
Калории 222.2 В т.ч. из жиров 146.7 | ||||||
% Суточной нормы потребления* | ||||||
Жиры 16.2 г 24.4% | ||||||
Насыщенные жиры 3.8 г 20% | ||||||
Транс-жиры 0.2 г | ||||||
Полиненасыщенные жиры 3.8 г | ||||||
Мононенасыщенные жиры 6 г | ||||||
Холестерин 95.6 мг 31.1% | ||||||
Натрий 844.4 мг 35.6% | ||||||
Углеводы 2.7 г 0% | ||||||
Клетчатка 0.4 г 2.2% | ||||||
Простые углеводы 0.4 г | ||||||
Белки 15.6 г | ||||||
| ||||||
* Основано на диете "2000 калорий" |
| Химический состав |
|
Вода
62.51 г
|
|
Калорийность
933 кДж
|
|
Белки
15.51 г
|
|
Жиры (всего)
16.2 г
|
|
Зола
3.07 г
|
|
Углеводы (всего)
2.73 г
|
|
Клетчатка
0.4 г
|
|
Простые углеводы (всего)
0.53 г
|
|
Сахароза
0 г
|
|
Глюкоза (декстроза)
0.42 г
|
|
Фруктоза
0 г
|
|
Лактоза
0 г
|
|
Мальтоза
0.11 г
|
|
Галактоза
0 г
|
|
Кальций, Ca
73 мг
|
|
Железо, Fe
1.18 мг
|
|
Магний, Mg
20 мг
|
|
Фосфор, P
162 мг
|
|
Калий, K
202 мг
|
|
Натрий, Na
844 мг
|
|
Цинк, Zn
1.1 мг
|
|
Медь, Cu
0.078 мг
|
|
Марганец, Mn
0.06 мг
|
|
Селен, Se
23.1 мкг
|
|
Витамин С
0 мг
|
|
Витамин В1 (тиамин)
0.058 мг
|
|
Витамин В2 (рибофлавин)
0.258 мг
|
|
Витамин B3 (никотиновая кислота)
4.687 мг
|
|
Витамин В5 (пантотеновая кислота)
1.06 мг
|
|
Витамин В6 (пиридоксин)
0.322 мг
|
|
Витамин В9 (всего)
7 мкг
|
|
Фолиевая кислота
2 мкг
|
|
Фолат
7 мкг
|
|
Фолат (пищевой фолатный эквивалент)
11 ПФЭ
|
|
Витамин В4 (холин)
50.4 мг
|
|
Бетаин
5.8 мг
|
|
Витамин В12
0.53 мкг
|
|
Витамин В12, added
0 мкг
|
|
Витамин А (МЕ)
0 МЕ
|
|
Витамин А (ЭР)
0 ЭР
|
|
Ретинол
0 мкг
|
|
Витамин Е (альфа-токоферол)
0.2 мг
|
|
Витамин Е (синтетический)
0 мг
|
|
Витамин D
0 МЕ
|
|
Витамин К (филлохинон)
0 мкг
|
|
Насыщенные жирные кислоты
3.856 г
|
|
4:0
0 г
|
|
6:0
0 г
|
|
8:0
0 г
|
|
10:0
0 г
|
|
12:0
0.007 г
|
|
14:0
0.082 г
|
|
15:0
0.013 г
|
|
16:0
2.953 г
|
|
17:0
0.02 г
|
|
18:0
0.773 г
|
|
20:0
0.009 г
|
|
22:0
0 г
|
|
24:0
0 г
|
|
Мононенасыщенные жирные кислоты
5.931 г
|
|
14:1
0.027 г
|
|
15:1
0 г
|
|
16:1
0.722 г
|
|
17:1
0 г
|
|
18:1
5 г
|
|
18:1 c
4.9 г
|
|
18:1 t
0.098 г
|
|
20:1
0.069 г
|
|
22:1
0.118 г
|
|
22:1 c
0.118 г
|
|
Полиненасыщенные жирные кислоты
3.873 г
|
|
18:2
3.42 г
|
|
18:2 n-6 c,c
3.371 г
|
|
18:2 t,t
0.051 г
|
|
18:3
0.36 г
|
|
18:3 n-3 c,c,c
0.327 г
|
|
18:3 n-6 c,c,c
0.031 г
|
|
18:4
0 г
|
|
20:2 n-6 c,c
0.027 г
|
|
20:3
0 г
|
|
20:4
0.053 г
|
|
20:5 n-3
0.002 г
|
|
22:5 n-3
0.009 г
|
|
22:6 n-3
0.002 г
|
|
Транс-жиры
0.149 г
|
|
Транс-жиры, мононенасыщенные
0.098 г
|
|
Транс-жиры, полиненасыщенные
0.051 г
|
|
Холестерин
96 мг
|
|
Фитостерины
0 мг
|
|
Триптофан
0.102 г
|
|
Треонин
0.58 г
|
|
Изолейцин
0.458 г
|
|
Лейцин
1.024 г
|
|
Лизин
1.096 г
|
|
Метионин
0.342 г
|
|
Цистин
0.131 г
|
|
Фенилаланин
0.513 г
|
|
Тирозин
0.391 г
|
|
Валин
0.536 г
|
|
Аргинин
0.891 г
|
|
Гистидин
0.362 г
|
|
Аланин
0.902 г
|
|
Аспарагиновая кислота
1.322 г
|
|
Глютаминовая кислота
2.062 г
|
|
Глицин
1.024 г
|
|
Пролин
0.691 г
|
|
Серин
0.609 г
|
|
Hydroxyproline
0.142 г
|
|
Алкоголь (спирт этиловый)
0 г
|
|
Кофеин
0 мг
|
|
Теобромин
0 мг
|
|
Бета-каротин
0 мкг
|
|
Альфа-каротин
0 мкг
|
|
Криптоксантин
0 мкг
|
|
Ликопен
0 мкг
|
|
Лутеин + зеаксантин
0 мкг
|
Плюсы:
- — Очень низкое содержание сахара
- — Высокое содержание витамина B3
- — Высокое содержание селена
Минусы:
- — Высокое содержание холестерина
- — Высокое содержание натрия