Бекон жареный — калорийность и пищевая ценность
| Пищевая ценность | ||||||
100 г. продукта | ||||||
Калории 542.1 В т.ч. из жиров 373.7 | ||||||
% Суточной нормы потребления* | ||||||
Жиры 41.6 г 63.2% | ||||||
Насыщенные жиры 13.7 г 68.4% | ||||||
Транс-жиры 0 г | ||||||
Полиненасыщенные жиры 4.7 г | ||||||
Мононенасыщенные жиры 18.4 г | ||||||
Холестерин 110.5 мг 36.8% | ||||||
Натрий 2310.5 мг 94.7% | ||||||
Углеводы 1.6 г 0% | ||||||
Белки 36.8 г | ||||||
| ||||||
* Основано на диете "2000 калорий" |
Больше информации
| Химический состав |
|
Вода
12.32 г
|
|
Калорийность
2263 кДж
|
|
Белки
37.05 г
|
|
Жиры (всего)
41.79 г
|
|
Зола
7.42 г
|
|
Углеводы (всего)
1.42 г
|
|
Клетчатка
0 г
|
|
Простые углеводы (всего)
0 г
|
|
Кальций, Ca
11 мг
|
|
Железо, Fe
1.42 мг
|
|
Магний, Mg
32 мг
|
|
Фосфор, P
532 мг
|
|
Калий, K
563 мг
|
|
Натрий, Na
2311 мг
|
|
Цинк, Zn
3.53 мг
|
|
Медь, Cu
0.163 мг
|
|
Марганец, Mn
0.021 мг
|
|
Селен, Se
62.1 мкг
|
|
Фториды, F
33.7 мкг
|
|
Витамин С
0 мг
|
|
Витамин В1 (тиамин)
0.405 мг
|
|
Витамин В2 (рибофлавин)
0.26 мг
|
|
Витамин B3 (никотиновая кислота)
11.1 мг
|
|
Витамин В5 (пантотеновая кислота)
1.168 мг
|
|
Витамин В6 (пиридоксин)
0.347 мг
|
|
Витамин В9 (всего)
0 мкг
|
|
Фолиевая кислота
0 мкг
|
|
Фолат
0 мкг
|
|
Фолат (пищевой фолатный эквивалент)
0 ПФЭ
|
|
Витамин В4 (холин)
123.2 мг
|
|
Бетаин
3.7 мг
|
|
Витамин В12
1.21 мкг
|
|
Витамин В12, added
0 мкг
|
|
Витамин А (МЕ)
37 МЕ
|
|
Витамин А (ЭР)
11 ЭР
|
|
Ретинол
11 мкг
|
|
Витамин Е (альфа-токоферол)
0.32 мг
|
|
Витамин Е (синтетический)
0 мг
|
|
Бета-токоферол
0 мг
|
|
Гамма-токоферол
0.05 мг
|
|
Дельта-токоферол
0 мг
|
|
Витамин К (филлохинон)
0 мкг
|
|
Насыщенные жирные кислоты
13.74 г
|
|
4:0
0 г
|
|
6:0
0 г
|
|
8:0
0 г
|
|
10:0
0.005 г
|
|
12:0
0 г
|
|
14:0
0.532 г
|
|
15:0
0 г
|
|
16:0
8.732 г
|
|
17:0
0.11 г
|
|
18:0
4.289 г
|
|
20:0
0.079 г
|
|
22:0
0 г
|
|
Мононенасыщенные жирные кислоты
18.521 г
|
|
14:1
0 г
|
|
15:1
0 г
|
|
16:1
1.21 г
|
|
17:1
0.074 г
|
|
18:1
16.916 г
|
|
20:1
0.321 г
|
|
22:1
0 г
|
|
Полиненасыщенные жирные кислоты
4.547 г
|
|
18:2
0 г
|
|
18:2 n-6 c,c
4 г
|
|
18:3
0.2 г
|
|
18:3 n-3 c,c,c
0.2 г
|
|
18:3 n-6 c,c,c
0 г
|
|
18:4
0 г
|
|
20:2 n-6 c,c
0.195 г
|
|
20:3
0 г
|
|
20:4
0.153 г
|
|
20:5 n-3
0 г
|
|
22:5 n-3
0 г
|
|
22:6 n-3
0 г
|
|
Транс-жиры
0 г
|
|
Холестерин
111 мг
|
|
Триптофан
0.321 г
|
|
Треонин
1.5 г
|
|
Изолейцин
1.8 г
|
|
Лейцин
2.984 г
|
|
Лизин
3.179 г
|
|
Метионин
0.853 г
|
|
Цистин
0.426 г
|
|
Фенилаланин
1.521 г
|
|
Тирозин
1.2 г
|
|
Валин
2.042 г
|
|
Аргинин
2.484 г
|
|
Гистидин
1.442 г
|
|
Аланин
2.453 г
|
|
Аспарагиновая кислота
3.605 г
|
|
Глютаминовая кислота
5.642 г
|
|
Глицин
2.689 г
|
|
Пролин
2.1 г
|
|
Серин
1.458 г
|
|
Hydroxyproline
0.653 г
|
|
Алкоголь (спирт этиловый)
0 г
|
|
Кофеин
0 мг
|
|
Теобромин
0 мг
|
|
Бета-каротин
0 мкг
|
|
Альфа-каротин
0 мкг
|
|
Криптоксантин
0 мкг
|
|
Ликопен
0 мкг
|
|
Лутеин + зеаксантин
0 мкг
|
Плюсы:
- Без сахара
- Высокое содержание витамина B3
- Высокое содержание селена
Минусы:
- Высокое содержание насыщенных жиров
- Высокое содержание натрия