- Каталог продуктов
- Супы, соусы, подливки
- Томатный суп
Томатный суп — калорийность и пищевая ценность
| Пищевая ценность | ||||||
100 г. продукта | ||||||
Калории 29.9 В т.ч. из жиров 2.5 | ||||||
% Суточной нормы потребления* | ||||||
Жиры 0.3 г 0.4% | ||||||
Насыщенные жиры 0.1 г 0.4% | ||||||
Полиненасыщенные жиры 0.1 г | ||||||
Мононенасыщенные жиры 0.1 г | ||||||
Холестерин 0 мг 0% | ||||||
Натрий 272.1 мг 11.5% | ||||||
Углеводы 6.6 г 2% | ||||||
Клетчатка 0.6 г 2.5% | ||||||
Простые углеводы 4 г | ||||||
Белки 0.8 г | ||||||
| ||||||
* Основано на диете "2000 калорий" |
| Химический состав |
|
Вода
91.38 г
|
|
Калорийность
124 кДж
|
|
Белки
0.79 г
|
|
Жиры (всего)
0.28 г
|
|
Зола
0.99 г
|
|
Углеводы (всего)
6.57 г
|
|
Клетчатка
0.6 г
|
|
Простые углеводы (всего)
3.97 г
|
|
Кальций, Ca
8 мг
|
|
Железо, Fe
0.54 мг
|
|
Магний, Mg
7 мг
|
|
Фосфор, P
14 мг
|
|
Калий, K
112 мг
|
|
Натрий, Na
272 мг
|
|
Цинк, Zn
0.12 мг
|
|
Медь, Cu
0.083 мг
|
|
Марганец, Mn
0.058 мг
|
|
Селен, Se
2.5 мкг
|
|
Витамин С
6.3 мг
|
|
Витамин В1 (тиамин)
0.019 мг
|
|
Витамин В2 (рибофлавин)
0.031 мг
|
|
Витамин B3 (никотиновая кислота)
0.505 мг
|
|
Витамин В5 (пантотеновая кислота)
0.026 мг
|
|
Витамин В6 (пиридоксин)
0.042 мг
|
|
Витамин В9 (всего)
0 мкг
|
|
Фолиевая кислота
0 мкг
|
|
Фолат
0 мкг
|
|
Фолат (пищевой фолатный эквивалент)
0 ПФЭ
|
|
Витамин В4 (холин)
6.3 мг
|
|
Витамин В12
0 мкг
|
|
Витамин В12, added
0 мкг
|
|
Витамин А (МЕ)
192 МЕ
|
|
Витамин А (ЭР)
10 ЭР
|
|
Ретинол
0 мкг
|
|
Витамин Е (альфа-токоферол)
0.17 мг
|
|
Витамин Е (синтетический)
0 мг
|
|
Бета-токоферол
0 мг
|
|
Витамин К (филлохинон)
1.5 мкг
|
|
Насыщенные жирные кислоты
0.076 г
|
|
4:0
0 г
|
|
6:0
0.002 г
|
|
8:0
0 г
|
|
10:0
0 г
|
|
12:0
0 г
|
|
13:0
0.001 г
|
|
14:0
0.006 г
|
|
15:0
0.002 г
|
|
16:0
0.044 г
|
|
17:0
0.007 г
|
|
18:0
0.012 г
|
|
24:0
0 г
|
|
Мононенасыщенные жирные кислоты
0.088 г
|
|
15:1
0.002 г
|
|
16:1
0.007 г
|
|
17:1
0.011 г
|
|
18:1
0.043 г
|
|
20:1
0.015 г
|
|
22:1
0.009 г
|
|
Полиненасыщенные жирные кислоты
0.093 г
|
|
18:2
0.071 г
|
|
18:3
0.014 г
|
|
18:4
0 г
|
|
20:3
0.007 г
|
|
20:4
0 г
|
|
20:5 n-3
0 г
|
|
22:5 n-3
0 г
|
|
22:6 n-3
0 г
|
|
Холестерин
0 мг
|
|
Триптофан
0.01 г
|
|
Треонин
0.02 г
|
|
Изолейцин
0.02 г
|
|
Лейцин
0.04 г
|
|
Лизин
0.02 г
|
|
Метионин
0.009 г
|
|
Цистин
0.01 г
|
|
Фенилаланин
0.02 г
|
|
Тирозин
0.01 г
|
|
Валин
0.02 г
|
|
Аргинин
0.02 г
|
|
Гистидин
0.01 г
|
|
Аланин
0.02 г
|
|
Аспарагиновая кислота
0.06 г
|
|
Глютаминовая кислота
0.31 г
|
|
Глицин
0.02 г
|
|
Пролин
0.05 г
|
|
Серин
0.03 г
|
|
Алкоголь (спирт этиловый)
0 г
|
|
Кофеин
0 мг
|
|
Теобромин
0 мг
|
|
Бета-каротин
115 мкг
|
|
Альфа-каротин
0 мкг
|
|
Криптоксантин
0 мкг
|
|
Ликопен
5345 мкг
|
|
Лутеин + зеаксантин
44 мкг
|
Плюсы:
- — Низкое содержание насыщенных жиров
- — Без холестерина
- — Высокое содержание калия
- — Высокое содержание селена
- — Высокое содержание витамина A
- — Очень высокое содержание витамина C
Минусы:
- — Очень высокое содержание натрия
- — Очень высокое содержание сахара