- Каталог продуктов
- Масла и жиры
- Кокосовое масло
Кокосовое масло — калорийность и пищевая ценность
| Пищевая ценность | ||||||
100 г. продукта | ||||||
Калории 882.4 В т.ч. из жиров 882.4 | ||||||
% Суточной нормы потребления* | ||||||
Жиры 100 г 154.4% | ||||||
Насыщенные жиры 86.8 г 433.8% | ||||||
Транс-жиры 0 г | ||||||
Полиненасыщенные жиры 1.5 г | ||||||
Мононенасыщенные жиры 5.9 г | ||||||
Холестерин 0 мг 0% | ||||||
Натрий 7.4 мг 0% | ||||||
Углеводы 0 г 0% | ||||||
Белки 0 г | ||||||
| ||||||
* Основано на диете "2000 калорий" |
| Химический состав |
|
Вода
0.07 г
|
|
Калорийность
3699 кДж
|
|
Белки
0 г
|
|
Жиры (всего)
100 г
|
|
Зола
0 г
|
|
Углеводы (всего)
0 г
|
|
Клетчатка
0 г
|
|
Простые углеводы (всего)
0 г
|
|
Кальций, Ca
0 мг
|
|
Железо, Fe
0.15 мг
|
|
Магний, Mg
0 мг
|
|
Фосфор, P
0 мг
|
|
Калий, K
0 мг
|
|
Натрий, Na
7 мг
|
|
Цинк, Zn
0.07 мг
|
|
Медь, Cu
0 мг
|
|
Марганец, Mn
0 мг
|
|
Селен, Se
0 мкг
|
|
Витамин С
0 мг
|
|
Витамин В1 (тиамин)
0 мг
|
|
Витамин В2 (рибофлавин)
0 мг
|
|
Витамин B3 (никотиновая кислота)
0 мг
|
|
Витамин В5 (пантотеновая кислота)
0 мг
|
|
Витамин В6 (пиридоксин)
0 мг
|
|
Витамин В9 (всего)
0 мкг
|
|
Фолиевая кислота
0 мкг
|
|
Фолат
0 мкг
|
|
Фолат (пищевой фолатный эквивалент)
0 ПФЭ
|
|
Витамин В4 (холин)
0 мг
|
|
Витамин В12
0 мкг
|
|
Витамин В12, added
0 мкг
|
|
Витамин А (МЕ)
0 МЕ
|
|
Витамин А (ЭР)
0 ЭР
|
|
Ретинол
0 мкг
|
|
Витамин Е (альфа-токоферол)
0.07 мг
|
|
Витамин Е (синтетический)
0 мг
|
|
Бета-токоферол
0 мг
|
|
Гамма-токоферол
0.22 мг
|
|
Дельта-токоферол
0 мг
|
|
Витамин К (филлохинон)
0.7 мкг
|
|
Насыщенные жирные кислоты
86.5 г
|
|
4:0
0.066 г
|
|
6:0
0.75 г
|
|
8:0
7.89 г
|
|
10:0
5.596 г
|
|
12:0
44.49 г
|
|
14:0
16.662 г
|
|
16:0
8.184 г
|
|
18:0
2.846 г
|
|
20:0
0.037 г
|
|
Мононенасыщенные жирные кислоты
5.684 г
|
|
16:1
0 г
|
|
18:1
5.684 г
|
|
18:1 c
5.684 г
|
|
18:1 t
0 г
|
|
20:1
0 г
|
|
22:1
0 г
|
|
Полиненасыщенные жирные кислоты
1.449 г
|
|
18:2
1.449 г
|
|
18:2 n-6 c,c
1.449 г
|
|
18:3
0 г
|
|
18:3i
0 г
|
|
18:4
0 г
|
|
20:4
0 г
|
|
20:5 n-3
0 г
|
|
22:5 n-3
0 г
|
|
22:6 n-3
0 г
|
|
Транс-жиры
0 г
|
|
Транс-жиры, мононенасыщенные
0 г
|
|
Транс-жиры, полиненасыщенные
0 г
|
|
Холестерин
0 мг
|
|
Фитостерины
88 мг
|
|
Триптофан
0 г
|
|
Треонин
0 г
|
|
Изолейцин
0 г
|
|
Лейцин
0 г
|
|
Лизин
0 г
|
|
Метионин
0 г
|
|
Цистин
0 г
|
|
Фенилаланин
0 г
|
|
Тирозин
0 г
|
|
Валин
0 г
|
|
Аргинин
0 г
|
|
Гистидин
0 г
|
|
Аланин
0 г
|
|
Аспарагиновая кислота
0 г
|
|
Глютаминовая кислота
0 г
|
|
Глицин
0 г
|
|
Пролин
0 г
|
|
Серин
0 г
|
|
Алкоголь (спирт этиловый)
0 г
|
|
Кофеин
0 мг
|
|
Теобромин
0 мг
|
|
Бета-каротин
0 мкг
|
|
Альфа-каротин
0 мкг
|
|
Криптоксантин
0 мкг
|
|
Ликопен
0 мкг
|
|
Лутеин + зеаксантин
0 мкг
|
Плюсы:
- — Без холестерина
- — Очень низкое содержание натрия
- — Без сахара
Минусы:
- — Очень высокое содержание насыщенных жиров