Варенье — калорийность и пищевая ценность
| Пищевая ценность | ||||||
100 г. продукта | ||||||
Калории 280 В т.ч. из жиров 0 | ||||||
% Суточной нормы потребления* | ||||||
Жиры 0 г 0% | ||||||
Насыщенные жиры 0 г 0% | ||||||
Мононенасыщенные жиры 0 г | ||||||
Холестерин 0 мг 0% | ||||||
Натрий 30 мг 0% | ||||||
Углеводы 69 г 25% | ||||||
Клетчатка 1 г 5% | ||||||
Простые углеводы 48.5 г | ||||||
Белки 0.5 г | ||||||
| ||||||
* Основано на диете "2000 калорий" |
| Химический состав |
|
Вода
30.45 г
|
|
Калорийность
1165 кДж
|
|
Белки
0.35 г
|
|
Жиры (всего)
0.05 г
|
|
Зола
0.25 г
|
|
Углеводы (всего)
68.85 г
|
|
Клетчатка
1 г
|
|
Простые углеводы (всего)
48.5 г
|
|
Кальций, Ca
20 мг
|
|
Железо, Fe
0.5 мг
|
|
Магний, Mg
5 мг
|
|
Фосфор, P
20 мг
|
|
Калий, K
75 мг
|
|
Натрий, Na
30 мг
|
|
Цинк, Zn
0.05 мг
|
|
Медь, Cu
0.1 мг
|
|
Марганец, Mn
0.04 мг
|
|
Селен, Se
2 мкг
|
|
Фториды, F
19 мкг
|
|
Витамин С
9 мг
|
|
Витамин В1 (тиамин)
0.015 мг
|
|
Витамин В2 (рибофлавин)
0.075 мг
|
|
Витамин B3 (никотиновая кислота)
0.035 мг
|
|
Витамин В5 (пантотеновая кислота)
0.02 мг
|
|
Витамин В6 (пиридоксин)
0.02 мг
|
|
Витамин В9 (всего)
10 мкг
|
|
Фолиевая кислота
0 мкг
|
|
Фолат
10 мкг
|
|
Фолат (пищевой фолатный эквивалент)
10 ПФЭ
|
|
Витамин В4 (холин)
10 мг
|
|
Витамин В12
0 мкг
|
|
Витамин В12, added
0 мкг
|
|
Витамин А (МЕ)
0 МЕ
|
|
Витамин А (ЭР)
0 ЭР
|
|
Ретинол
0 мкг
|
|
Витамин Е (альфа-токоферол)
0.1 мг
|
|
Витамин Е (синтетический)
0 мг
|
|
Витамин К (филлохинон)
0 мкг
|
|
Насыщенные жирные кислоты
0.01 г
|
|
4:0
0 г
|
|
6:0
0 г
|
|
8:0
0 г
|
|
10:0
0 г
|
|
12:0
0 г
|
|
14:0
0 г
|
|
16:0
0.005 г
|
|
18:0
0 г
|
|
Мононенасыщенные жирные кислоты
0.04 г
|
|
16:1
0 г
|
|
18:1
0.005 г
|
|
20:1
0.02 г
|
|
22:1
0.015 г
|
|
Полиненасыщенные жирные кислоты
0 г
|
|
18:2
0 г
|
|
18:3
0 г
|
|
18:4
0 г
|
|
20:4
0 г
|
|
20:5 n-3
0 г
|
|
22:5 n-3
0 г
|
|
22:6 n-3
0 г
|
|
Холестерин
0 мг
|
|
Фитостерины
10 мг
|
|
Триптофан
0.01 г
|
|
Треонин
0.025 г
|
|
Изолейцин
0.015 г
|
|
Лейцин
0.035 г
|
|
Лизин
0.03 г
|
|
Метионин
0 г
|
|
Цистин
0.005 г
|
|
Фенилаланин
0.02 г
|
|
Тирозин
0.025 г
|
|
Валин
0.02 г
|
|
Аргинин
0.03 г
|
|
Гистидин
0.015 г
|
|
Аланин
0.035 г
|
|
Аспарагиновая кислота
0.165 г
|
|
Глютаминовая кислота
0.11 г
|
|
Глицин
0.03 г
|
|
Пролин
0.025 г
|
|
Серин
0.03 г
|
|
Алкоголь (спирт этиловый)
0 г
|
|
Кофеин
0 мг
|
|
Теобромин
0 мг
|
|
Бета-каротин
0 мкг
|
|
Альфа-каротин
0 мкг
|
|
Криптоксантин
0 мкг
|
|
Ликопен
0 мкг
|
|
Лутеин + зеаксантин
0 мкг
|
Плюсы:
- Очень низкое содержание насыщенных жиров
- Без холестерина
- Очень низкое содержание натрия
Минусы:
- Очень высокое содержание сахара