- Каталог продуктов
- Домашняя птица
- Куриные лапки
Куриные лапки — калорийность и пищевая ценность
| Пищевая ценность | ||||||
100 г. продукта | ||||||
Калории 215 В т.ч. из жиров 131 | ||||||
% Суточной нормы потребления* | ||||||
Жиры 14.6 г 22% | ||||||
Насыщенные жиры 3.9 г 20% | ||||||
Полиненасыщенные жиры 3 г | ||||||
Мононенасыщенные жиры 5.5 г | ||||||
Холестерин 84 мг 28% | ||||||
Натрий 67 мг 3% | ||||||
Углеводы 0.2 г 0% | ||||||
Белки 19.4 г | ||||||
| ||||||
* Основано на диете "2000 калорий" |
| Химический состав |
|
Вода
65.8 г
|
|
Калорийность
900 кДж
|
|
Белки
19.4 г
|
|
Жиры (всего)
14.6 г
|
|
Зола
0 г
|
|
Углеводы (всего)
0.2 г
|
|
Клетчатка
0 г
|
|
Простые углеводы (всего)
0 г
|
|
Кальций, Ca
88 мг
|
|
Железо, Fe
0.91 мг
|
|
Магний, Mg
5 мг
|
|
Фосфор, P
83 мг
|
|
Калий, K
31 мг
|
|
Натрий, Na
67 мг
|
|
Цинк, Zn
0.69 мг
|
|
Медь, Cu
0.102 мг
|
|
Марганец, Mn
0 мг
|
|
Селен, Se
3.6 мкг
|
|
Витамин С
0 мг
|
|
Витамин В1 (тиамин)
0.06 мг
|
|
Витамин В2 (рибофлавин)
0.2 мг
|
|
Витамин B3 (никотиновая кислота)
0.4 мг
|
|
Витамин В5 (пантотеновая кислота)
0 мг
|
|
Витамин В6 (пиридоксин)
0.01 мг
|
|
Витамин В9 (всего)
86 мкг
|
|
Фолиевая кислота
0 мкг
|
|
Фолат
86 мкг
|
|
Фолат (пищевой фолатный эквивалент)
86 ПФЭ
|
|
Витамин В4 (холин)
13.3 мг
|
|
Витамин В12
0.47 мкг
|
|
Витамин В12, added
0 мкг
|
|
Витамин А (МЕ)
100 МЕ
|
|
Витамин А (ЭР)
30 ЭР
|
|
Ретинол
30 мкг
|
|
Витамин Е (альфа-токоферол)
0.27 мг
|
|
Витамин Е (синтетический)
0 мг
|
|
Витамин К (филлохинон)
0.2 мкг
|
|
Насыщенные жирные кислоты
3.92 г
|
|
4:0
0 г
|
|
6:0
0 г
|
|
8:0
0 г
|
|
10:0
0 г
|
|
12:0
0.014 г
|
|
14:0
0.115 г
|
|
16:0
2.908 г
|
|
18:0
0.785 г
|
|
Мононенасыщенные жирные кислоты
5.5 г
|
|
16:1
0.742 г
|
|
18:1
4.53 г
|
|
20:1
0.158 г
|
|
22:1
0 г
|
|
Полиненасыщенные жирные кислоты
2.98 г
|
|
18:2
2.57 г
|
|
18:3
0.108 г
|
|
18:4
0 г
|
|
20:4
0 г
|
|
20:5 n-3
0.014 г
|
|
22:5 n-3
0.022 г
|
|
22:6 n-3
0.043 г
|
|
Холестерин
84 мг
|
|
Алкоголь (спирт этиловый)
0 г
|
|
Кофеин
0 мг
|
|
Теобромин
0 мг
|
|
Бета-каротин
0 мкг
|
|
Альфа-каротин
0 мкг
|
|
Криптоксантин
0 мкг
|
|
Ликопен
0 мкг
|
|
Лутеин + зеаксантин
0 мкг
|
Плюсы:
- — Низкое содержание натрия
- — Без сахара
Минусы:
- — Высокое содержание холестерина