Попкорн с маслом — калорийность и пищевая ценность
| Пищевая ценность | ||||||
100 г. продукта | ||||||
Калории 581.8 В т.ч. из жиров 390.9 | ||||||
% Суточной нормы потребления* | ||||||
Жиры 43.6 г 63.6% | ||||||
Насыщенные жиры 7.3 г 36.4% | ||||||
Полиненасыщенные жиры 23.6 г | ||||||
Мононенасыщенные жиры 10 г | ||||||
Холестерин 0 мг 0% | ||||||
Натрий 1054.5 мг 45.5% | ||||||
Углеводы 45.5 г 18.2% | ||||||
Клетчатка 8.2 г 36.4% | ||||||
Простые углеводы 0.9 г | ||||||
Белки 7.3 г | ||||||
| ||||||
* Основано на диете "2000 калорий" |
Больше информации
| Химический состав |
|
Вода
1.18 г
|
|
Калорийность
2436 кДж
|
|
Белки
7.3 г
|
|
Жиры (всего)
43.55 г
|
|
Зола
2.91 г
|
|
Углеводы (всего)
45.09 г
|
|
Клетчатка
8.2 г
|
|
Простые углеводы (всего)
0.45 г
|
|
Сахароза
0.27 г
|
|
Глюкоза (декстроза)
0.09 г
|
|
Фруктоза
0.09 г
|
|
Лактоза
0 г
|
|
Мальтоза
0 г
|
|
Галактоза
0 г
|
|
Крахмал
34.36 г
|
|
Кальций, Ca
0 мг
|
|
Железо, Fe
2 мг
|
|
Магний, Mg
82 мг
|
|
Фосфор, P
200 мг
|
|
Калий, K
182 мг
|
|
Натрий, Na
1055 мг
|
|
Цинк, Zn
3.09 мг
|
|
Медь, Cu
0.164 мг
|
|
Марганец, Mn
0.627 мг
|
|
Селен, Se
1.8 мкг
|
|
Фториды, F
6.4 мкг
|
|
Витамин С
0 мг
|
|
Витамин В1 (тиамин)
0.136 мг
|
|
Витамин В2 (рибофлавин)
0.055 мг
|
|
Витамин B3 (никотиновая кислота)
1.191 мг
|
|
Витамин В5 (пантотеновая кислота)
0.227 мг
|
|
Витамин В6 (пиридоксин)
0.109 мг
|
|
Витамин В9 (всего)
27 мкг
|
|
Фолиевая кислота
0 мкг
|
|
Фолат
27 мкг
|
|
Фолат (пищевой фолатный эквивалент)
27 ПФЭ
|
|
Витамин В4 (холин)
12.7 мг
|
|
Бетаин
0 мг
|
|
Витамин В12
0 мкг
|
|
Витамин В12, added
0 мкг
|
|
Витамин А (МЕ)
155 МЕ
|
|
Витамин А (ЭР)
9 ЭР
|
|
Ретинол
0 мкг
|
|
Витамин Е (альфа-токоферол)
2.45 мг
|
|
Витамин Е (синтетический)
0 мг
|
|
Бета-токоферол
0.18 мг
|
|
Гамма-токоферол
24.91 мг
|
|
Дельта-токоферол
6 мг
|
|
Витамин К (филлохинон)
4.5 мкг
|
|
Насыщенные жирные кислоты
6.82 г
|
|
4:0
0 г
|
|
6:0
0 г
|
|
8:0
0 г
|
|
10:0
0 г
|
|
12:0
0 г
|
|
14:0
0 г
|
|
16:0
4.609 г
|
|
18:0
1.873 г
|
|
Мононенасыщенные жирные кислоты
9.809 г
|
|
16:1
0.036 г
|
|
18:1
9.655 г
|
|
20:1
0.118 г
|
|
22:1
0 г
|
|
Полиненасыщенные жирные кислоты
23.191 г
|
|
18:2
22.336 г
|
|
18:3
0.855 г
|
|
18:4
0 г
|
|
20:2 n-6 c,c
0 г
|
|
20:3
0 г
|
|
20:4
0 г
|
|
20:5 n-3
0 г
|
|
22:5 n-3
0 г
|
|
22:6 n-3
0 г
|
|
Холестерин
0 мг
|
|
Триптофан
0.064 г
|
|
Треонин
0.336 г
|
|
Изолейцин
0.327 г
|
|
Лейцин
1.1 г
|
|
Лизин
0.255 г
|
|
Метионин
0.191 г
|
|
Цистин
0.164 г
|
|
Фенилаланин
0.445 г
|
|
Тирозин
0.36 г
|
|
Валин
0.45 г
|
|
Аргинин
0.445 г
|
|
Гистидин
0.27 г
|
|
Аланин
0.673 г
|
|
Аспарагиновая кислота
0.627 г
|
|
Глютаминовая кислота
1.691 г
|
|
Глицин
0.373 г
|
|
Пролин
0.782 г
|
|
Серин
0.427 г
|
|
Алкоголь (спирт этиловый)
0 г
|
|
Кофеин
0 мг
|
|
Теобромин
0 мг
|
|
Бета-каротин
73 мкг
|
|
Альфа-каротин
45 мкг
|
|
Криптоксантин
0 мкг
|
|
Ликопен
0 мкг
|
|
Лутеин + зеаксантин
827 мкг
|
Плюсы:
- Без холестерина
- Очень низкое содержание сахара