- Каталог продуктов
- Специи и травы
- Семена сельдерея
Семена сельдерея — калорийность и пищевая ценность
| Пищевая ценность | ||||||
100 г. продукта | ||||||
Калории 400 В т.ч. из жиров 250 | ||||||
% Суточной нормы потребления* | ||||||
Жиры 25 г 50% | ||||||
Насыщенные жиры 0 г 0% | ||||||
Полиненасыщенные жиры 5 г | ||||||
Мононенасыщенные жиры 15 г | ||||||
Холестерин 0 мг 0% | ||||||
Натрий 150 мг 0% | ||||||
Углеводы 40 г 0% | ||||||
Клетчатка 10 г 50% | ||||||
Простые углеводы 0 г | ||||||
Белки 20 г | ||||||
| ||||||
* Основано на диете "2000 калорий" |
| Химический состав |
|
Вода
6 г
|
|
Калорийность
1650 кДж
|
|
Белки
18 г
|
|
Жиры (всего)
25.5 г
|
|
Зола
9.5 г
|
|
Углеводы (всего)
41.5 г
|
|
Клетчатка
10 г
|
|
Простые углеводы (всего)
0.5 г
|
|
Кальций, Ca
1750 мг
|
|
Железо, Fe
45 мг
|
|
Магний, Mg
450 мг
|
|
Фосфор, P
550 мг
|
|
Калий, K
1400 мг
|
|
Натрий, Na
150 мг
|
|
Цинк, Zn
7 мг
|
|
Медь, Cu
1.35 мг
|
|
Марганец, Mn
7.55 мг
|
|
Селен, Se
10 мкг
|
|
Витамин С
15 мг
|
|
Витамин В1 (тиамин)
0.35 мг
|
|
Витамин В2 (рибофлавин)
0.3 мг
|
|
Витамин B3 (никотиновая кислота)
3.05 мг
|
|
Витамин В5 (пантотеновая кислота)
0 мг
|
|
Витамин В6 (пиридоксин)
0.9 мг
|
|
Витамин В9 (всего)
0 мкг
|
|
Фолиевая кислота
0 мкг
|
|
Фолат
0 мкг
|
|
Фолат (пищевой фолатный эквивалент)
0 ПФЭ
|
|
Витамин В4 (холин)
25 мг
|
|
Витамин В12
0 мкг
|
|
Витамин В12, added
0 мкг
|
|
Витамин А (МЕ)
50 МЕ
|
|
Витамин А (ЭР)
0 ЭР
|
|
Ретинол
0 мкг
|
|
Витамин Е (альфа-токоферол)
1 мг
|
|
Витамин Е (синтетический)
0 мг
|
|
Бета-токоферол
0 мг
|
|
Гамма-токоферол
0 мг
|
|
Дельта-токоферол
0 мг
|
|
Витамин К (филлохинон)
0 мкг
|
|
Насыщенные жирные кислоты
2.2 г
|
|
4:0
0 г
|
|
6:0
0 г
|
|
8:0
0 г
|
|
10:0
0 г
|
|
12:0
0 г
|
|
14:0
0 г
|
|
16:0
1.3 г
|
|
18:0
0.4 г
|
|
Мононенасыщенные жирные кислоты
15.95 г
|
|
16:1
0.25 г
|
|
18:1
15.45 г
|
|
20:1
0.25 г
|
|
22:1
0 г
|
|
Полиненасыщенные жирные кислоты
3.7 г
|
|
18:2
3.5 г
|
|
18:3
0.2 г
|
|
18:4
0 г
|
|
20:4
0 г
|
|
20:5 n-3
0 г
|
|
22:5 n-3
0 г
|
|
22:6 n-3
0 г
|
|
Холестерин
0 мг
|
|
Фитостерины
50 мг
|
|
Алкоголь (спирт этиловый)
0 г
|
|
Кофеин
0 мг
|
|
Теобромин
0 мг
|
|
Бета-каротин
50 мкг
|
|
Альфа-каротин
0 мкг
|
|
Криптоксантин
0 мкг
|
|
Ликопен
0 мкг
|
|
Лутеин + зеаксантин
0 мкг
|
Плюсы:
- — Без холестерина
- — Низкое содержание натрия
- — Очень низкое содержание сахара
- — Очень высокое содержание кальция
- — Высокое содержание клетчатки
- — Очень высокое содержание железа
- — Очень высокое содержание марганца
- — Очень высокое содержание магния
- — Высокое содержание фосфора
- — Высокое содержание витамина B6
- — Высокое содержание цинка