- Каталог продуктов
- Специи и травы
- Лавровый лист
Лавровый лист — калорийность и пищевая ценность
| Пищевая ценность | ||||||
100 г. продукта | ||||||
Калории 333.3 В т.ч. из жиров 0 | ||||||
% Суточной нормы потребления* | ||||||
Жиры 16.7 г 0% | ||||||
Насыщенные жиры 0 г 0% | ||||||
Полиненасыщенные жиры 0 г | ||||||
Мононенасыщенные жиры 0 г | ||||||
Холестерин 0 мг 0% | ||||||
Натрий 0 мг 0% | ||||||
Углеводы 66.7 г 0% | ||||||
Клетчатка 33.3 г 166.7% | ||||||
Белки 0 г | ||||||
| ||||||
* Основано на диете "2000 калорий" |
| Химический состав |
|
Вода
5 г
|
|
Калорийность
1333 кДж
|
|
Белки
8.33 г
|
|
Жиры (всего)
8.33 г
|
|
Зола
3.33 г
|
|
Углеводы (всего)
75 г
|
|
Клетчатка
33.3 г
|
|
Простые углеводы (всего)
0 г
|
|
Кальций, Ca
833 мг
|
|
Железо, Fe
43.33 мг
|
|
Магний, Mg
167 мг
|
|
Фосфор, P
167 мг
|
|
Калий, K
500 мг
|
|
Натрий, Na
0 мг
|
|
Цинк, Zn
3.33 мг
|
|
Медь, Cu
0.333 мг
|
|
Марганец, Mn
8.167 мг
|
|
Селен, Se
0 мкг
|
|
Витамин С
50 мг
|
|
Витамин В1 (тиамин)
0 мг
|
|
Витамин В2 (рибофлавин)
0.5 мг
|
|
Витамин B3 (никотиновая кислота)
2 мг
|
|
Витамин В5 (пантотеновая кислота)
0 мг
|
|
Витамин В6 (пиридоксин)
1.67 мг
|
|
Витамин В9 (всего)
167 мкг
|
|
Фолиевая кислота
0 мкг
|
|
Фолат
167 мкг
|
|
Фолат (пищевой фолатный эквивалент)
167 ПФЭ
|
|
Витамин В12
0 мкг
|
|
Витамин А (МЕ)
6167 МЕ
|
|
Витамин А (ЭР)
333 ЭР
|
|
Ретинол
0 мкг
|
|
Витамин Е (синтетический)
0 мг
|
|
Насыщенные жирные кислоты
2.333 г
|
|
4:0
0 г
|
|
6:0
0 г
|
|
8:0
0 г
|
|
10:0
0 г
|
|
12:0
0.5 г
|
|
14:0
0.167 г
|
|
16:0
1.333 г
|
|
18:0
0.167 г
|
|
Мононенасыщенные жирные кислоты
1.67 г
|
|
16:1
0.167 г
|
|
18:1
1.5 г
|
|
20:1
0 г
|
|
22:1
0 г
|
|
Полиненасыщенные жирные кислоты
2.333 г
|
|
18:2
1.167 г
|
|
18:3
1 г
|
|
18:4
0 г
|
|
20:4
0 г
|
|
20:5 n-3
0 г
|
|
22:5 n-3
0 г
|
|
22:6 n-3
0 г
|
|
Холестерин
0 мг
|
|
Алкоголь (спирт этиловый)
0 г
|
Плюсы:
- — Без холестерина
- — Очень низкое содержание натрия
- — Без сахара
- — Очень высокое содержание кальция
- — Очень высокое содержание клетчатки
- — Очень высокое содержание железа
- — Очень высокое содержание марганца
- — Очень высокое содержание витамина A
- — Очень высокое содержание витамина B6
- — Очень высокое содержание витамина C