- Каталог продуктов
- Масла и жиры
- Медовая горчица
Медовая горчица — калорийность и пищевая ценность
| Пищевая ценность | ||||||
100 г. продукта | ||||||
Калории 206.7 В т.ч. из жиров 90 | ||||||
% Суточной нормы потребления* | ||||||
Жиры 10 г 16.7% | ||||||
Насыщенные жиры 0.7 г 3.3% | ||||||
Транс-жиры 0 г | ||||||
Полиненасыщенные жиры 3 г | ||||||
Мононенасыщенные жиры 5.7 г | ||||||
Холестерин 0 мг 0% | ||||||
Натрий 900 мг 36.7% | ||||||
Углеводы 29.3 г 10% | ||||||
Клетчатка 0.7 г 3.3% | ||||||
Простые углеводы 18.3 г | ||||||
Белки 1 г | ||||||
| ||||||
* Основано на диете "2000 калорий" |
| Химический состав |
|
Вода
57.2 г
|
|
Калорийность
867 кДж
|
|
Белки
0.97 г
|
|
Жиры (всего)
10 г
|
|
Зола
2.57 г
|
|
Углеводы (всего)
29.27 г
|
|
Клетчатка
0.7 г
|
|
Простые углеводы (всего)
18.3 г
|
|
Кальций, Ca
67 мг
|
|
Железо, Fe
0.4 мг
|
|
Магний, Mg
13 мг
|
|
Фосфор, P
27 мг
|
|
Калий, K
57 мг
|
|
Натрий, Na
900 мг
|
|
Цинк, Zn
0.17 мг
|
|
Медь, Cu
0.027 мг
|
|
Марганец, Mn
0.143 мг
|
|
Селен, Se
7 мкг
|
|
Витамин С
0.3 мг
|
|
Витамин В1 (тиамин)
0.07 мг
|
|
Витамин В2 (рибофлавин)
0.013 мг
|
|
Витамин B3 (никотиновая кислота)
0.117 мг
|
|
Витамин В5 (пантотеновая кислота)
0.07 мг
|
|
Витамин В6 (пиридоксин)
0.02 мг
|
|
Витамин В9 (всего)
3 мкг
|
|
Фолиевая кислота
0 мкг
|
|
Фолат
3 мкг
|
|
Фолат (пищевой фолатный эквивалент)
3 ПФЭ
|
|
Витамин В4 (холин)
5 мг
|
|
Витамин В12
0 мкг
|
|
Витамин В12, added
0 мкг
|
|
Витамин А (МЕ)
13 МЕ
|
|
Витамин А (ЭР)
0 ЭР
|
|
Ретинол
0 мкг
|
|
Витамин Е (альфа-токоферол)
1.47 мг
|
|
Витамин Е (синтетический)
0 мг
|
|
Витамин К (филлохинон)
13 мкг
|
|
Насыщенные жирные кислоты
0.83 г
|
|
4:0
0 г
|
|
6:0
0 г
|
|
8:0
0 г
|
|
10:0
0 г
|
|
12:0
0 г
|
|
14:0
0.003 г
|
|
16:0
0.49 г
|
|
18:0
0.207 г
|
|
20:0
0.007 г
|
|
22:0
0.003 г
|
|
24:0
0.003 г
|
|
Мононенасыщенные жирные кислоты
5.573 г
|
|
14:1
0 г
|
|
16:1
0.02 г
|
|
18:1
5 г
|
|
20:1
0.207 г
|
|
22:1
0.3 г
|
|
24:1 c
0.017 г
|
|
Полиненасыщенные жирные кислоты
3.153 г
|
|
18:2
2.22 г
|
|
18:3
0.917 г
|
|
18:4
0 г
|
|
20:2 n-6 c,c
0.003 г
|
|
20:3
0.007 г
|
|
20:4
0 г
|
|
20:5 n-3
0 г
|
|
22:5 n-3
0 г
|
|
22:6 n-3
0 г
|
|
Транс-жиры
0.003 г
|
|
Холестерин
0 мг
|
|
Алкоголь (спирт этиловый)
0 г
|
|
Кофеин
0 мг
|
|
Теобромин
0 мг
|
|
Бета-каротин
7 мкг
|
|
Альфа-каротин
0 мкг
|
|
Криптоксантин
7 мкг
|
|
Ликопен
0 мкг
|
|
Лутеин + зеаксантин
3 мкг
|
Плюсы:
- — Низкое содержание насыщенных жиров
- — Без холестерина
Минусы:
- — Высокое содержание натрия
- — Очень высокое содержание сахара