- Каталог продуктов
- Специи и травы
- Розмарин (сухой)
Розмарин (сухой) — калорийность и пищевая ценность
| Пищевая ценность | ||||||
100 г. продукта | ||||||
Калории 333.3 В т.ч. из жиров 166.7 | ||||||
% Суточной нормы потребления* | ||||||
Жиры 16.7 г 0% | ||||||
Насыщенные жиры 8.3 г 0% | ||||||
Полиненасыщенные жиры 0 г | ||||||
Мононенасыщенные жиры 0 г | ||||||
Холестерин 0 мг 0% | ||||||
Натрий 83.3 мг 0% | ||||||
Углеводы 66.7 г 0% | ||||||
Клетчатка 41.7 г 166.7% | ||||||
Белки 8.3 г | ||||||
| ||||||
* Основано на диете "2000 калорий" |
| Химический состав |
|
Вода
9.17 г
|
|
Калорийность
1417 кДж
|
|
Белки
5 г
|
|
Жиры (всего)
15 г
|
|
Зола
6.67 г
|
|
Углеводы (всего)
64.17 г
|
|
Клетчатка
41.7 г
|
|
Простые углеводы (всего)
0 г
|
|
Кальций, Ca
1250 мг
|
|
Железо, Fe
29.17 мг
|
|
Магний, Mg
250 мг
|
|
Фосфор, P
83 мг
|
|
Калий, K
917 мг
|
|
Натрий, Na
83 мг
|
|
Цинк, Zn
3.33 мг
|
|
Медь, Cu
0.583 мг
|
|
Марганец, Mn
1.833 мг
|
|
Селен, Se
8.3 мкг
|
|
Витамин С
58.3 мг
|
|
Витамин В1 (тиамин)
0.5 мг
|
|
Витамин В2 (рибофлавин)
0.417 мг
|
|
Витамин B3 (никотиновая кислота)
1 мг
|
|
Витамин В5 (пантотеновая кислота)
0 мг
|
|
Витамин В6 (пиридоксин)
1.75 мг
|
|
Витамин В9 (всего)
333 мкг
|
|
Фолиевая кислота
0 мкг
|
|
Фолат
333 мкг
|
|
Фолат (пищевой фолатный эквивалент)
333 ПФЭ
|
|
Витамин В12
0 мкг
|
|
Витамин А (МЕ)
3167 МЕ
|
|
Витамин А (ЭР)
167 ЭР
|
|
Ретинол
0 мкг
|
|
Витамин Е (синтетический)
0 мг
|
|
Насыщенные жирные кислоты
7.333 г
|
|
4:0
0 г
|
|
6:0
0 г
|
|
8:0
0 г
|
|
10:0
0.083 г
|
|
12:0
0 г
|
|
14:0
0.333 г
|
|
15:0
0.167 г
|
|
16:0
5 г
|
|
17:0
0.083 г
|
|
18:0
0.583 г
|
|
20:0
0.417 г
|
|
22:0
0.417 г
|
|
24:0
0.333 г
|
|
Мононенасыщенные жирные кислоты
3 г
|
|
14:1
0.083 г
|
|
16:1
0.167 г
|
|
18:1
2.667 г
|
|
20:1
0.167 г
|
|
22:1
0 г
|
|
Полиненасыщенные жирные кислоты
2.333 г
|
|
18:2
1.167 г
|
|
18:3
1.083 г
|
|
18:4
0 г
|
|
20:4
0 г
|
|
20:5 n-3
0 г
|
|
22:5 n-3
0 г
|
|
22:6 n-3
0 г
|
|
Холестерин
0 мг
|
|
Фитостерины
83 мг
|
|
Алкоголь (спирт этиловый)
0 г
|
Плюсы:
- — Без холестерина
- — Очень низкое содержание натрия
- — Без сахара
- — Очень высокое содержание кальция
- — Очень высокое содержание клетчатки
- — Очень высокое содержание железа
- — Высокое содержание марганца
- — Высокое содержание магния
- — Высокое содержание витамина B1
- — Высокое содержание витамина A
- — Очень высокое содержание витамина B6
- — Очень высокое содержание витамина C
Минусы:
- — Высокое содержание насыщенных жиров