- Каталог продуктов
- Специи и травы
- Лук репчатый, сушеный
Лук репчатый, сушеный — калорийность и пищевая ценность
| Пищевая ценность | ||||||
100 г. продукта | ||||||
Калории 333.3 В т.ч. из жиров 0 | ||||||
% Суточной нормы потребления* | ||||||
Жиры 0 г 0% | ||||||
Насыщенные жиры 0 г 0% | ||||||
Полиненасыщенные жиры 0 г | ||||||
Холестерин 0 мг 0% | ||||||
Натрий 41.7 мг 0% | ||||||
Углеводы 79.2 г 41.7% | ||||||
Клетчатка 4.2 г 41.7% | ||||||
Простые углеводы 37.5 г | ||||||
Белки 8.3 г | ||||||
| ||||||
* Основано на диете "2000 калорий" |
| Химический состав |
|
Вода
5 г
|
|
Калорийность
1458 кДж
|
|
Белки
10 г
|
|
Жиры (всего)
1.25 г
|
|
Зола
3.33 г
|
|
Углеводы (всего)
80.83 г
|
|
Клетчатка
4.2 г
|
|
Простые углеводы (всего)
35.42 г
|
|
Кальций, Ca
375 мг
|
|
Железо, Fe
2.5 мг
|
|
Магний, Mg
125 мг
|
|
Фосфор, P
333 мг
|
|
Калий, K
958 мг
|
|
Натрий, Na
42 мг
|
|
Цинк, Zn
2.5 мг
|
|
Медь, Cu
0.167 мг
|
|
Марганец, Mn
0.375 мг
|
|
Селен, Se
4.2 мкг
|
|
Витамин С
16.7 мг
|
|
Витамин В1 (тиамин)
0.42 мг
|
|
Витамин В2 (рибофлавин)
0.042 мг
|
|
Витамин B3 (никотиновая кислота)
0.667 мг
|
|
Витамин В5 (пантотеновая кислота)
0 мг
|
|
Витамин В6 (пиридоксин)
1.208 мг
|
|
Витамин В9 (всего)
167 мкг
|
|
Фолиевая кислота
0 мкг
|
|
Фолат
167 мкг
|
|
Фолат (пищевой фолатный эквивалент)
167 ПФЭ
|
|
Витамин В4 (холин)
37.5 мг
|
|
Бетаин
0 мг
|
|
Витамин В12
0 мкг
|
|
Витамин В12, added
0 мкг
|
|
Витамин А (МЕ)
0 МЕ
|
|
Витамин А (ЭР)
0 ЭР
|
|
Ретинол
0 мкг
|
|
Витамин Е (альфа-токоферол)
0.42 мг
|
|
Витамин Е (синтетический)
0 мг
|
|
Бета-токоферол
0 мг
|
|
Гамма-токоферол
0 мг
|
|
Дельта-токоферол
0 мг
|
|
Витамин К (филлохинон)
4.2 мкг
|
|
Насыщенные жирные кислоты
0.167 г
|
|
4:0
0 г
|
|
6:0
0 г
|
|
8:0
0 г
|
|
10:0
0 г
|
|
12:0
0 г
|
|
14:0
0 г
|
|
16:0
0.167 г
|
|
18:0
0 г
|
|
Мононенасыщенные жирные кислоты
0.167 г
|
|
16:1
0 г
|
|
18:1
0.167 г
|
|
20:1
0 г
|
|
22:1
0 г
|
|
Полиненасыщенные жирные кислоты
0.458 г
|
|
18:2
0.42 г
|
|
18:3
0 г
|
|
18:4
0 г
|
|
20:4
0 г
|
|
20:5 n-3
0 г
|
|
22:5 n-3
0 г
|
|
22:6 n-3
0 г
|
|
Холестерин
0 мг
|
|
Фитостерины
83 мг
|
|
Триптофан
0.125 г
|
|
Треонин
0.208 г
|
|
Изолейцин
0.292 г
|
|
Лейцин
0.333 г
|
|
Лизин
0.458 г
|
|
Метионин
0.083 г
|
|
Цистин
0.167 г
|
|
Фенилаланин
0.25 г
|
|
Тирозин
0.25 г
|
|
Валин
0.25 г
|
|
Аргинин
1.333 г
|
|
Гистидин
0.125 г
|
|
Аланин
0.208 г
|
|
Аспарагиновая кислота
0.5 г
|
|
Глютаминовая кислота
1.875 г
|
|
Глицин
0.333 г
|
|
Пролин
0.42 г
|
|
Серин
0.25 г
|
|
Алкоголь (спирт этиловый)
0 г
|
|
Кофеин
0 мг
|
|
Теобромин
0 мг
|
|
Бета-каротин
0 мкг
|
|
Альфа-каротин
0 мкг
|
|
Криптоксантин
0 мкг
|
|
Ликопен
0 мкг
|
|
Лутеин + зеаксантин
0 мкг
|
Плюсы:
- — Очень низкое содержание насыщенных жиров
- — Без холестерина
- — Очень низкое содержание натрия
- — Высокое содержание кальция
- — Высокое содержание витамина B6
Минусы:
- — Очень высокое содержание сахара