- Каталог продуктов
- Специи и травы
- Чеснок (порошок)
Чеснок (порошок) — калорийность и пищевая ценность
| Пищевая ценность | ||||||
100 г. продукта | ||||||
Калории 321.4 В т.ч. из жиров 0 | ||||||
% Суточной нормы потребления* | ||||||
Жиры 0 г 0% | ||||||
Насыщенные жиры 0 г 0% | ||||||
Полиненасыщенные жиры 0 г | ||||||
Холестерин 0 мг 0% | ||||||
Натрий 35.7 мг 0% | ||||||
Углеводы 71.4 г 35.7% | ||||||
Клетчатка 10.7 г 35.7% | ||||||
Простые углеводы 25 г | ||||||
Белки 17.9 г | ||||||
| ||||||
* Основано на диете "2000 калорий" |
| Химический состав |
|
Вода
6.43 г
|
|
Калорийность
1393 кДж
|
|
Белки
16.79 г
|
|
Жиры (всего)
0.71 г
|
|
Зола
3.21 г
|
|
Углеводы (всего)
72.86 г
|
|
Клетчатка
10.7 г
|
|
Простые углеводы (всего)
24.29 г
|
|
Кальций, Ca
71 мг
|
|
Железо, Fe
2.86 мг
|
|
Магний, Mg
71 мг
|
|
Фосфор, P
429 мг
|
|
Калий, K
1107 мг
|
|
Натрий, Na
36 мг
|
|
Цинк, Zn
2.5 мг
|
|
Медь, Cu
0.143 мг
|
|
Марганец, Mn
0.536 мг
|
|
Селен, Se
39.3 мкг
|
|
Витамин С
17.9 мг
|
|
Витамин В1 (тиамин)
0.464 мг
|
|
Витамин В2 (рибофлавин)
0.143 мг
|
|
Витамин B3 (никотиновая кислота)
0.679 мг
|
|
Витамин В5 (пантотеновая кислота)
0 мг
|
|
Витамин В6 (пиридоксин)
2.929 мг
|
|
Витамин В9 (всего)
0 мкг
|
|
Фолиевая кислота
0 мкг
|
|
Фолат
0 мкг
|
|
Фолат (пищевой фолатный эквивалент)
0 ПФЭ
|
|
Витамин В4 (холин)
67.9 мг
|
|
Бетаин
7.1 мг
|
|
Витамин В12
0 мкг
|
|
Витамин В12, added
0 мкг
|
|
Витамин А (МЕ)
0 МЕ
|
|
Витамин А (ЭР)
0 ЭР
|
|
Ретинол
0 мкг
|
|
Витамин Е (альфа-токоферол)
0.71 мг
|
|
Витамин Е (синтетический)
0 мг
|
|
Бета-токоферол
0 мг
|
|
Гамма-токоферол
0 мг
|
|
Дельта-токоферол
0 мг
|
|
Витамин К (филлохинон)
0 мкг
|
|
Насыщенные жирные кислоты
0.143 г
|
|
4:0
0 г
|
|
6:0
0 г
|
|
8:0
0 г
|
|
10:0
0 г
|
|
12:0
0 г
|
|
14:0
0 г
|
|
16:0
0.143 г
|
|
18:0
0 г
|
|
Мононенасыщенные жирные кислоты
0 г
|
|
16:1
0 г
|
|
18:1
0 г
|
|
20:1
0 г
|
|
22:1
0 г
|
|
Полиненасыщенные жирные кислоты
0.393 г
|
|
18:2
0.36 г
|
|
18:3
0.036 г
|
|
18:4
0 г
|
|
20:4
0 г
|
|
20:5 n-3
0 г
|
|
22:5 n-3
0 г
|
|
22:6 n-3
0 г
|
|
Холестерин
0 мг
|
|
Фитостерины
0 мг
|
|
Триптофан
0.214 г
|
|
Треонин
0.464 г
|
|
Изолейцин
0.643 г
|
|
Лейцин
1.036 г
|
|
Лизин
0.571 г
|
|
Метионин
0.321 г
|
|
Цистин
0.179 г
|
|
Фенилаланин
0.5 г
|
|
Тирозин
0.214 г
|
|
Валин
0.71 г
|
|
Аргинин
1.679 г
|
|
Гистидин
0.321 г
|
|
Аланин
0.36 г
|
|
Аспарагиновая кислота
1.286 г
|
|
Глютаминовая кислота
2.14 г
|
|
Глицин
0.536 г
|
|
Пролин
0.25 г
|
|
Серин
0.5 г
|
|
Алкоголь (спирт этиловый)
0 г
|
|
Кофеин
0 мг
|
|
Теобромин
0 мг
|
|
Бета-каротин
0 мкг
|
|
Альфа-каротин
0 мкг
|
|
Криптоксантин
0 мкг
|
|
Ликопен
0 мкг
|
|
Лутеин + зеаксантин
0 мкг
|
Плюсы:
- — Очень низкое содержание насыщенных жиров
- — Без холестерина
- — Очень низкое содержание натрия
- — Высокое содержание клетчатки
- — Высокое содержание фосфора
- — Высокое содержание селена
- — Очень высокое содержание витамина B6
Минусы:
- — Высокое содержание сахара