Корица — калорийность и пищевая ценность
| Пищевая ценность | ||||||
100 г. продукта | ||||||
Калории 260.9 В т.ч. из жиров 0 | ||||||
% Суточной нормы потребления* | ||||||
Жиры 0 г 0% | ||||||
Насыщенные жиры 0 г 0% | ||||||
Транс-жиры 0 г | ||||||
Мононенасыщенные жиры 0 г | ||||||
Холестерин 0 мг 0% | ||||||
Натрий 0 мг 0% | ||||||
Углеводы 82.6 г 43.5% | ||||||
Клетчатка 52.2 г 217.4% | ||||||
Простые углеводы 0 г | ||||||
Белки 4.3 г | ||||||
| ||||||
* Основано на диете "2000 калорий" |
| Химический состав |
|
Вода
10.43 г
|
|
Калорийность
1043 кДж
|
|
Белки
3.91 г
|
|
Жиры (всего)
1.3 г
|
|
Зола
3.48 г
|
|
Углеводы (всего)
80.43 г
|
|
Клетчатка
52.2 г
|
|
Простые углеводы (всего)
2.17 г
|
|
Сахароза
0 г
|
|
Глюкоза (декстроза)
0.87 г
|
|
Фруктоза
1.3 г
|
|
Лактоза
0 г
|
|
Мальтоза
0 г
|
|
Галактоза
0 г
|
|
Кальций, Ca
1000 мг
|
|
Железо, Fe
8.26 мг
|
|
Магний, Mg
43 мг
|
|
Фосфор, P
43 мг
|
|
Калий, K
435 мг
|
|
Натрий, Na
0 мг
|
|
Цинк, Zn
1.74 мг
|
|
Медь, Cu
0.348 мг
|
|
Марганец, Mn
17.478 мг
|
|
Селен, Se
4.3 мкг
|
|
Витамин С
4.3 мг
|
|
Витамин В1 (тиамин)
0.043 мг
|
|
Витамин В2 (рибофлавин)
0.043 мг
|
|
Витамин B3 (никотиновая кислота)
1.348 мг
|
|
Витамин В5 (пантотеновая кислота)
0.348 мг
|
|
Витамин В6 (пиридоксин)
0.174 мг
|
|
Витамин В9 (всего)
0 мкг
|
|
Фолиевая кислота
0 мкг
|
|
Фолат
0 мкг
|
|
Фолат (пищевой фолатный эквивалент)
0 ПФЭ
|
|
Витамин В4 (холин)
13 мг
|
|
Бетаин
4.3 мг
|
|
Витамин В12
0 мкг
|
|
Витамин В12, added
0 мкг
|
|
Витамин А (МЕ)
304 МЕ
|
|
Витамин А (ЭР)
0 ЭР
|
|
Ретинол
0 мкг
|
|
Витамин Е (альфа-токоферол)
2.17 мг
|
|
Витамин Е (синтетический)
0 мг
|
|
Бета-токоферол
0 мг
|
|
Гамма-токоферол
10.43 мг
|
|
Дельта-токоферол
0.43 мг
|
|
Витамин К (филлохинон)
30.4 мкг
|
|
Насыщенные жирные кислоты
0.348 г
|
|
4:0
0 г
|
|
6:0
0 г
|
|
8:0
0 г
|
|
10:0
0 г
|
|
12:0
0 г
|
|
13:0
0 г
|
|
14:0
0 г
|
|
15:0
0 г
|
|
16:0
0.087 г
|
|
17:0
0.13 г
|
|
18:0
0.087 г
|
|
20:0
0 г
|
|
22:0
0 г
|
|
24:0
0 г
|
|
Мононенасыщенные жирные кислоты
0.261 г
|
|
14:1
0 г
|
|
15:1
0 г
|
|
16:1
0 г
|
|
17:1
0 г
|
|
18:1
0.261 г
|
|
18:1 c
0.261 г
|
|
18:1 t
0 г
|
|
20:1
0 г
|
|
22:1
0 г
|
|
24:1 c
0 г
|
|
Полиненасыщенные жирные кислоты
0.087 г
|
|
18:2
0.043 г
|
|
18:3
0 г
|
|
18:3 n-3 c,c,c
0 г
|
|
18:3 n-6 c,c,c
0 г
|
|
18:4
0 г
|
|
20:2 n-6 c,c
0 г
|
|
20:3
0 г
|
|
20:4
0 г
|
|
20:5 n-3
0 г
|
|
22:5 n-3
0 г
|
|
22:6 n-3
0 г
|
|
Транс-жиры
0 г
|
|
Транс-жиры, мононенасыщенные
0 г
|
|
Холестерин
0 мг
|
|
Фитостерины
43 мг
|
|
Триптофан
0.043 г
|
|
Треонин
0.13 г
|
|
Изолейцин
0.13 г
|
|
Лейцин
0.261 г
|
|
Лизин
0.261 г
|
|
Метионин
0.087 г
|
|
Цистин
0.043 г
|
|
Фенилаланин
0.13 г
|
|
Тирозин
0.13 г
|
|
Валин
0.217 г
|
|
Аргинин
0.174 г
|
|
Гистидин
0.13 г
|
|
Аланин
0.174 г
|
|
Аспарагиновая кислота
0.43 г
|
|
Глютаминовая кислота
0.391 г
|
|
Глицин
0.174 г
|
|
Пролин
0.43 г
|
|
Серин
0.174 г
|
|
Hydroxyproline
0 г
|
|
Алкоголь (спирт этиловый)
0 г
|
|
Кофеин
0 мг
|
|
Теобромин
0 мг
|
|
Бета-каротин
130 мкг
|
|
Альфа-каротин
0 мкг
|
|
Криптоксантин
130 мкг
|
|
Ликопен
0 мкг
|
|
Лутеин + зеаксантин
217 мкг
|
Плюсы:
- — Очень низкое содержание насыщенных жиров
- — Без холестерина
- — Очень низкое содержание натрия
- — Низкое содержание сахара
- — Очень высокое содержание кальция
- — Очень высокое содержание клетчатки
- — Высокое содержание железа
- — Очень высокое содержание марганца