- Каталог продуктов
- Выпечка
- Круассан с сыром
Круассан с сыром — калорийность и пищевая ценность
| Пищевая ценность | ||||||
100 г. продукта | ||||||
Калории 414 В т.ч. из жиров 187.7 | ||||||
% Суточной нормы потребления* | ||||||
Жиры 20.9 г 31.6% | ||||||
Насыщенные жиры 10.7 г 52.6% | ||||||
Полиненасыщенные жиры 2.5 г | ||||||
Мононенасыщенные жиры 6.5 г | ||||||
Холестерин 56.1 мг 19.3% | ||||||
Натрий 554.4 мг 22.8% | ||||||
Углеводы 47 г 15.8% | ||||||
Клетчатка 2.6 г 10.5% | ||||||
Простые углеводы 11.4 г | ||||||
Белки 9.1 г | ||||||
| ||||||
* Основано на диете "2000 калорий" |
| Химический состав |
|
Вода
21 г
|
|
Калорийность
1732 кДж
|
|
Белки
9.19 г
|
|
Жиры (всего)
20.89 г
|
|
Зола
1.89 г
|
|
Углеводы (всего)
47 г
|
|
Клетчатка
2.6 г
|
|
Простые углеводы (всего)
11.35 г
|
|
Кальций, Ca
53 мг
|
|
Железо, Fe
2.16 мг
|
|
Магний, Mg
25 мг
|
|
Фосфор, P
130 мг
|
|
Калий, K
132 мг
|
|
Натрий, Na
554 мг
|
|
Цинк, Zn
0.95 мг
|
|
Медь, Cu
0.1 мг
|
|
Марганец, Mn
0.34 мг
|
|
Селен, Se
26.8 мкг
|
|
Витамин С
0.2 мг
|
|
Витамин В1 (тиамин)
0.523 мг
|
|
Витамин В2 (рибофлавин)
0.325 мг
|
|
Витамин B3 (никотиновая кислота)
2.16 мг
|
|
Витамин В5 (пантотеновая кислота)
0.84 мг
|
|
Витамин В6 (пиридоксин)
0.074 мг
|
|
Витамин В9 (всего)
74 мкг
|
|
Фолиевая кислота
40 мкг
|
|
Фолат
33 мкг
|
|
Фолат (пищевой фолатный эквивалент)
104 ПФЭ
|
|
Витамин В4 (холин)
38.8 мг
|
|
Витамин В12
0.32 мкг
|
|
Витамин В12, added
0 мкг
|
|
Витамин А (МЕ)
805 МЕ
|
|
Витамин А (ЭР)
204 ЭР
|
|
Ретинол
196 мкг
|
|
Витамин Е (альфа-токоферол)
1.44 мг
|
|
Витамин Е (синтетический)
0 мг
|
|
Витамин К (филлохинон)
10.9 мкг
|
|
Насыщенные жирные кислоты
10.628 г
|
|
4:0
0.496 г
|
|
6:0
0.293 г
|
|
8:0
0.17 г
|
|
10:0
0.382 г
|
|
12:0
0.426 г
|
|
14:0
1.553 г
|
|
16:0
4.761 г
|
|
18:0
2.198 г
|
|
Мононенасыщенные жирные кислоты
6.51 г
|
|
16:1
0.363 г
|
|
18:1
5.918 г
|
|
20:1
0.002 г
|
|
22:1
0 г
|
|
Полиненасыщенные жирные кислоты
2.384 г
|
|
18:2
2.068 г
|
|
18:3
0.305 г
|
|
18:4
0 г
|
|
20:4
0.005 г
|
|
20:5 n-3
0.002 г
|
|
22:5 n-3
0 г
|
|
22:6 n-3
0.002 г
|
|
Холестерин
56 мг
|
|
Триптофан
0.109 г
|
|
Треонин
0.304 г
|
|
Изолейцин
0.407 г
|
|
Лейцин
0.691 г
|
|
Лизин
0.37 г
|
|
Метионин
0.188 г
|
|
Цистин
0.2 г
|
|
Фенилаланин
0.454 г
|
|
Тирозин
0.302 г
|
|
Валин
0.453 г
|
|
Аргинин
0.363 г
|
|
Гистидин
0.212 г
|
|
Аланин
0.339 г
|
|
Аспарагиновая кислота
0.5 г
|
|
Глютаминовая кислота
2.584 г
|
|
Глицин
0.302 г
|
|
Пролин
0.89 г
|
|
Серин
0.477 г
|
|
Алкоголь (спирт этиловый)
0 г
|
|
Кофеин
0 мг
|
|
Теобромин
0 мг
|
|
Бета-каротин
89 мкг
|
|
Альфа-каротин
0 мкг
|
|
Криптоксантин
0 мкг
|
|
Ликопен
0 мкг
|
|
Лутеин + зеаксантин
44 мкг
|
Плюсы:
- — Высокое содержание селена
Минусы:
- — Высокое содержание насыщенных жиров