Оливковое масло — калорийность и пищевая ценность
| Пищевая ценность | ||||||
100 г. продукта | ||||||
Калории 888.9 В т.ч. из жиров 888.9 | ||||||
% Суточной нормы потребления* | ||||||
Жиры 100 г 155.6% | ||||||
Насыщенные жиры 13.3 г 66.7% | ||||||
Полиненасыщенные жиры 11.1 г | ||||||
Мононенасыщенные жиры 73.3 г | ||||||
Холестерин 0 мг 0% | ||||||
Натрий 0 мг 0% | ||||||
Углеводы 0 г 0% | ||||||
Белки 0 г | ||||||
| ||||||
* Основано на диете "2000 калорий" |
Больше информации
| Химический состав |
|
Вода
0 г
|
|
Калорийность
3689 кДж
|
|
Белки
0 г
|
|
Жиры (всего)
100 г
|
|
Зола
0 г
|
|
Углеводы (всего)
0 г
|
|
Клетчатка
0 г
|
|
Простые углеводы (всего)
0 г
|
|
Кальций, Ca
0 мг
|
|
Железо, Fe
0.67 мг
|
|
Магний, Mg
0 мг
|
|
Фосфор, P
0 мг
|
|
Калий, K
0 мг
|
|
Натрий, Na
0 мг
|
|
Цинк, Zn
0 мг
|
|
Медь, Cu
0 мг
|
|
Марганец, Mn
0 мг
|
|
Селен, Se
0 мкг
|
|
Витамин С
0 мг
|
|
Витамин В1 (тиамин)
0 мг
|
|
Витамин В2 (рибофлавин)
0 мг
|
|
Витамин B3 (никотиновая кислота)
0 мг
|
|
Витамин В5 (пантотеновая кислота)
0 мг
|
|
Витамин В6 (пиридоксин)
0 мг
|
|
Витамин В9 (всего)
0 мкг
|
|
Фолиевая кислота
0 мкг
|
|
Фолат
0 мкг
|
|
Фолат (пищевой фолатный эквивалент)
0 ПФЭ
|
|
Витамин В4 (холин)
0 мг
|
|
Бетаин
0 мг
|
|
Витамин В12
0 мкг
|
|
Витамин В12, added
0 мкг
|
|
Витамин А (МЕ)
0 МЕ
|
|
Витамин А (ЭР)
0 ЭР
|
|
Ретинол
0 мкг
|
|
Витамин Е (альфа-токоферол)
14.44 мг
|
|
Витамин Е (синтетический)
0 мг
|
|
Бета-токоферол
0 мг
|
|
Гамма-токоферол
0.89 мг
|
|
Дельта-токоферол
0 мг
|
|
Витамин К (филлохинон)
60 мкг
|
|
Насыщенные жирные кислоты
13.8 г
|
|
4:0
0 г
|
|
6:0
0 г
|
|
8:0
0 г
|
|
10:0
0 г
|
|
12:0
0 г
|
|
14:0
0 г
|
|
16:0
11.289 г
|
|
17:0
0.022 г
|
|
18:0
1.956 г
|
|
20:0
0.422 г
|
|
22:0
0.133 г
|
|
24:0
0 г
|
|
Мононенасыщенные жирные кислоты
72.956 г
|
|
14:1
0 г
|
|
16:1
1.244 г
|
|
17:1
0.133 г
|
|
18:1
71.267 г
|
|
20:1
0.311 г
|
|
22:1
0 г
|
|
Полиненасыщенные жирные кислоты
10.533 г
|
|
18:2
9.756 г
|
|
18:3
0.756 г
|
|
18:4
0 г
|
|
20:4
0 г
|
|
20:5 n-3
0 г
|
|
22:5 n-3
0 г
|
|
22:6 n-3
0 г
|
|
Холестерин
0 мг
|
|
Фитостерины
222 мг
|
|
Триптофан
0 г
|
|
Треонин
0 г
|
|
Изолейцин
0 г
|
|
Лейцин
0 г
|
|
Лизин
0 г
|
|
Метионин
0 г
|
|
Цистин
0 г
|
|
Фенилаланин
0 г
|
|
Тирозин
0 г
|
|
Валин
0 г
|
|
Аргинин
0 г
|
|
Гистидин
0 г
|
|
Аланин
0 г
|
|
Аспарагиновая кислота
0 г
|
|
Глютаминовая кислота
0 г
|
|
Глицин
0 г
|
|
Пролин
0 г
|
|
Серин
0 г
|
|
Алкоголь (спирт этиловый)
0 г
|
|
Кофеин
0 мг
|
|
Теобромин
0 мг
|
|
Бета-каротин
0 мкг
|
|
Альфа-каротин
0 мкг
|
|
Криптоксантин
0 мкг
|
|
Ликопен
0 мкг
|
|
Лутеин + зеаксантин
0 мкг
|
Плюсы:
- Без холестерина
- Очень низкое содержание натрия
- Без сахара