- Каталог продуктов
- Фрукты и соки
- Кремовое яблоко
Кремовое яблоко — калорийность и пищевая ценность
| Пищевая ценность | ||||||
100 г. продукта | ||||||
Калории 101 В т.ч. из жиров 5 | ||||||
% Суточной нормы потребления* | ||||||
Жиры 0.6 г 1% | ||||||
Насыщенные жиры 0.2 г 1% | ||||||
Холестерин 0 мг 0% | ||||||
Натрий 4 мг 0% | ||||||
Углеводы 25.2 г 8% | ||||||
Клетчатка 2.4 г 10% | ||||||
Белки 1.7 г | ||||||
| ||||||
* Основано на диете "2000 калорий" |
| Химический состав |
|
Вода
71.5 г
|
|
Калорийность
423 кДж
|
|
Белки
1.7 г
|
|
Жиры (всего)
0.6 г
|
|
Зола
1 г
|
|
Углеводы (всего)
25.2 г
|
|
Клетчатка
2.4 г
|
|
Простые углеводы (всего)
0 г
|
|
Кальций, Ca
30 мг
|
|
Железо, Fe
0.71 мг
|
|
Магний, Mg
18 мг
|
|
Фосфор, P
21 мг
|
|
Калий, K
382 мг
|
|
Натрий, Na
4 мг
|
|
Цинк, Zn
0 мг
|
|
Медь, Cu
0 мг
|
|
Марганец, Mn
0 мг
|
|
Селен, Se
0 мкг
|
|
Витамин С
19.2 мг
|
|
Витамин В1 (тиамин)
0.08 мг
|
|
Витамин В2 (рибофлавин)
0.1 мг
|
|
Витамин B3 (никотиновая кислота)
0.5 мг
|
|
Витамин В5 (пантотеновая кислота)
0.135 мг
|
|
Витамин В6 (пиридоксин)
0.221 мг
|
|
Витамин В9 (всего)
0 мкг
|
|
Витамин В12
0 мкг
|
|
Витамин А (МЕ)
33 МЕ
|
|
Витамин А (ЭР)
2 ЭР
|
|
Ретинол
0 мкг
|
|
Витамин Е (синтетический)
0 мг
|
|
Насыщенные жирные кислоты
0.231 г
|
|
Мононенасыщенные жирные кислоты
0 г
|
|
Полиненасыщенные жирные кислоты
0 г
|
|
Холестерин
0 мг
|
|
Триптофан
0.007 г
|
|
Лизин
0.037 г
|
|
Метионин
0.004 г
|
Плюсы:
- — Низкое содержание насыщенных жиров
- — Без холестерина
- — Очень низкое содержание натрия
- — Без сахара
- — Высокое содержание калия
- — Высокое содержание витамина B6
- — Очень высокое содержание витамина C