- Каталог продуктов
- Фрукты и соки
- Грейпфрутовый сок
Грейпфрутовый сок — калорийность и пищевая ценность
| Пищевая ценность | ||||||
100 г. продукта | ||||||
Калории 38.9 В т.ч. из жиров 0.8 | ||||||
% Суточной нормы потребления* | ||||||
Жиры 0.1 г 0% | ||||||
Насыщенные жиры 0 г 0% | ||||||
Полиненасыщенные жиры 0 г | ||||||
Мононенасыщенные жиры 0 г | ||||||
Холестерин 0 мг 0% | ||||||
Натрий 0.8 мг 0% | ||||||
Углеводы 9.2 г 3.2% | ||||||
Белки 0.5 г | ||||||
| ||||||
* Основано на диете "2000 калорий" |
| Химический состав |
|
Вода
90 г
|
|
Калорийность
163 кДж
|
|
Белки
0.5 г
|
|
Жиры (всего)
0.1 г
|
|
Зола
0.2 г
|
|
Углеводы (всего)
9.2 г
|
|
Клетчатка
0 г
|
|
Простые углеводы (всего)
0 г
|
|
Кальций, Ca
9 мг
|
|
Железо, Fe
0.2 мг
|
|
Магний, Mg
12 мг
|
|
Фосфор, P
15 мг
|
|
Калий, K
162 мг
|
|
Натрий, Na
1 мг
|
|
Цинк, Zn
0.05 мг
|
|
Медь, Cu
0.033 мг
|
|
Марганец, Mn
0.02 мг
|
|
Селен, Se
0 мкг
|
|
Витамин С
38 мг
|
|
Витамин В1 (тиамин)
0.04 мг
|
|
Витамин В2 (рибофлавин)
0.02 мг
|
|
Витамин B3 (никотиновая кислота)
0.2 мг
|
|
Витамин В5 (пантотеновая кислота)
0.189 мг
|
|
Витамин В6 (пиридоксин)
0.044 мг
|
|
Витамин В9 (всего)
10 мкг
|
|
Фолиевая кислота
0 мкг
|
|
Фолат
10 мкг
|
|
Фолат (пищевой фолатный эквивалент)
10 ПФЭ
|
|
Витамин В12
0 мкг
|
|
Витамин А (МЕ)
440 МЕ
|
|
Витамин А (ЭР)
22 ЭР
|
|
Ретинол
0 мкг
|
|
Витамин Е (синтетический)
0 мг
|
|
Насыщенные жирные кислоты
0.014 г
|
|
16:0
0.01 г
|
|
18:0
0.001 г
|
|
Мононенасыщенные жирные кислоты
0.013 г
|
|
16:1
0.001 г
|
|
18:1
0.01 г
|
|
Полиненасыщенные жирные кислоты
0.024 г
|
|
18:2
0.019 г
|
|
18:3
0.005 г
|
|
Холестерин
0 мг
|
Плюсы:
- Очень низкое содержание насыщенных жиров
- Без холестерина
- Очень низкое содержание натрия
- Без сахара
- Высокое содержание калия
- Очень высокое содержание витамина A
- Очень высокое содержание витамина C