- Каталог продуктов
- Крупы и макаронные изделия
- Макароны (домашние, без яйца)
Макароны (домашние, без яйца) — калорийность и пищевая ценность
| Пищевая ценность | ||||||
100 г. продукта | ||||||
Калории 124.6 В т.ч. из жиров 8.8 | ||||||
% Суточной нормы потребления* | ||||||
Жиры 1.1 г 1.8% | ||||||
Насыщенные жиры 0.2 г 0% | ||||||
Полиненасыщенные жиры 0.5 г | ||||||
Мононенасыщенные жиры 0.2 г | ||||||
Холестерин 0 мг 0% | ||||||
Натрий 73.7 мг 3.5% | ||||||
Углеводы 25.1 г 8.8% | ||||||
Белки 4.4 г | ||||||
| ||||||
* Основано на диете "2000 калорий" |
| Химический состав |
|
Вода
68.86 г
|
|
Калорийность
519 кДж
|
|
Белки
4.37 г
|
|
Жиры (всего)
0.98 г
|
|
Зола
0.67 г
|
|
Углеводы (всего)
25.12 г
|
|
Клетчатка
0 г
|
|
Простые углеводы (всего)
0 г
|
|
Кальций, Ca
5 мг
|
|
Железо, Fe
1.12 мг
|
|
Магний, Mg
14 мг
|
|
Фосфор, P
40 мг
|
|
Калий, K
19 мг
|
|
Натрий, Na
74 мг
|
|
Цинк, Zn
0.37 мг
|
|
Медь, Cu
0.06 мг
|
|
Марганец, Mn
0.19 мг
|
|
Селен, Se
0 мкг
|
|
Витамин С
0 мг
|
|
Витамин В1 (тиамин)
0.182 мг
|
|
Витамин В2 (рибофлавин)
0.147 мг
|
|
Витамин B3 (никотиновая кислота)
1.344 мг
|
|
Витамин В5 (пантотеновая кислота)
0.151 мг
|
|
Витамин В6 (пиридоксин)
0.028 мг
|
|
Витамин В9 (всего)
44 мкг
|
|
Фолиевая кислота
26 мкг
|
|
Фолат
18 мкг
|
|
Фолат (пищевой фолатный эквивалент)
61 ПФЭ
|
|
Витамин В12
0 мкг
|
|
Витамин А (МЕ)
0 МЕ
|
|
Витамин А (ЭР)
0 ЭР
|
|
Ретинол
0 мкг
|
|
Витамин Е (синтетический)
0 мг
|
|
Насыщенные жирные кислоты
0.14 г
|
|
14:0
0.002 г
|
|
16:0
0.109 г
|
|
18:0
0.03 г
|
|
Мононенасыщенные жирные кислоты
0.188 г
|
|
16:1
0.002 г
|
|
18:1
0.184 г
|
|
20:1
0.002 г
|
|
Полиненасыщенные жирные кислоты
0.51 г
|
|
18:2
0.453 г
|
|
18:3
0.054 г
|
|
Холестерин
0 мг
|
|
Фитостерины
2 мг
|
|
Триптофан
0.056 г
|
|
Треонин
0.116 г
|
|
Изолейцин
0.168 г
|
|
Лейцин
0.3 г
|
|
Лизин
0.084 г
|
|
Метионин
0.068 г
|
|
Цистин
0.12 г
|
|
Фенилаланин
0.212 г
|
|
Тирозин
0.116 г
|
|
Валин
0.186 г
|
|
Аргинин
0.161 г
|
|
Гистидин
0.089 г
|
|
Аланин
0.128 г
|
|
Аспарагиновая кислота
0.179 г
|
|
Глютаминовая кислота
1.577 г
|
|
Глицин
0.139 г
|
|
Пролин
0.481 г
|
|
Серин
0.205 г
|
Плюсы:
- — Очень низкое содержание насыщенных жиров
- — Без холестерина
- — Без сахара