- Каталог продуктов
- Крупы и макаронные изделия
- Макароны (домашние, с яйцом)
Макароны (домашние, с яйцом) — калорийность и пищевая ценность
| Пищевая ценность | ||||||
100 г. продукта | ||||||
Калории 129.8 В т.ч. из жиров 15.8 | ||||||
% Суточной нормы потребления* | ||||||
Жиры 1.8 г 3.5% | ||||||
Насыщенные жиры 0.4 г 1.8% | ||||||
Полиненасыщенные жиры 0.5 г | ||||||
Мононенасыщенные жиры 0.5 г | ||||||
Холестерин 40.4 мг 14% | ||||||
Натрий 82.5 мг 3.5% | ||||||
Углеводы 23.5 г 7% | ||||||
Белки 5.3 г | ||||||
| ||||||
* Основано на диете "2000 калорий" |
| Химический состав |
|
Вода
68.7 г
|
|
Калорийность
544 кДж
|
|
Белки
5.28 г
|
|
Жиры (всего)
1.74 г
|
|
Зола
0.74 г
|
|
Углеводы (всего)
23.54 г
|
|
Клетчатка
0 г
|
|
Простые углеводы (всего)
0 г
|
|
Кальций, Ca
11 мг
|
|
Железо, Fe
1.16 мг
|
|
Магний, Mg
14 мг
|
|
Фосфор, P
53 мг
|
|
Калий, K
21 мг
|
|
Натрий, Na
82 мг
|
|
Цинк, Zn
0.44 мг
|
|
Медь, Cu
0.056 мг
|
|
Марганец, Mn
0.182 мг
|
|
Селен, Se
0 мкг
|
|
Витамин С
0 мг
|
|
Витамин В1 (тиамин)
0.174 мг
|
|
Витамин В2 (рибофлавин)
0.174 мг
|
|
Витамин B3 (никотиновая кислота)
1.256 мг
|
|
Витамин В5 (пантотеновая кислота)
0.232 мг
|
|
Витамин В6 (пиридоксин)
0.037 мг
|
|
Витамин В9 (всего)
44 мкг
|
|
Фолиевая кислота
25 мкг
|
|
Фолат
19 мкг
|
|
Фолат (пищевой фолатный эквивалент)
60 ПФЭ
|
|
Витамин В12
0.11 мкг
|
|
Витамин А (МЕ)
58 МЕ
|
|
Витамин А (ЭР)
18 ЭР
|
|
Ретинол
18 мкг
|
|
Витамин Е (синтетический)
0 мг
|
|
Насыщенные жирные кислоты
0.409 г
|
|
8:0
0 г
|
|
10:0
0 г
|
|
12:0
0 г
|
|
14:0
0.004 г
|
|
16:0
0.302 г
|
|
18:0
0.096 г
|
|
Мононенасыщенные жирные кислоты
0.51 г
|
|
16:1
0.03 г
|
|
18:1
0.47 г
|
|
20:1
0.004 г
|
|
22:1
0 г
|
|
Полиненасыщенные жирные кислоты
0.521 г
|
|
18:2
0.46 г
|
|
18:3
0.046 г
|
|
20:4
0.014 г
|
|
20:5 n-3
0 г
|
|
22:6 n-3
0.004 г
|
|
Холестерин
40 мг
|
|
Фитостерины
2 мг
|
|
Триптофан
0.067 г
|
|
Треонин
0.167 г
|
|
Изолейцин
0.223 г
|
|
Лейцин
0.382 г
|
|
Лизин
0.165 г
|
|
Метионин
0.102 г
|
|
Цистин
0.144 г
|
|
Фенилаланин
0.261 г
|
|
Тирозин
0.156 г
|
|
Валин
0.247 г
|
|
Аргинин
0.223 г
|
|
Гистидин
0.111 г
|
|
Аланин
0.188 г
|
|
Аспарагиновая кислота
0.288 г
|
|
Глютаминовая кислота
1.628 г
|
|
Глицин
0.168 г
|
|
Пролин
0.496 г
|
|
Серин
0.282 г
|
Плюсы:
- Низкое содержание насыщенных жиров
- Без сахара
Минусы:
- Высокое содержание холестерина