Бифштекс — калорийность и пищевая ценность
| Пищевая ценность | ||||||
100 г. продукта | ||||||
Калории 203.5 В т.ч. из жиров 119.5 | ||||||
% Суточной нормы потребления* | ||||||
Жиры 13.3 г 20.4% | ||||||
Насыщенные жиры 5.3 г 26.5% | ||||||
Холестерин 66.4 мг 22.1% | ||||||
Натрий 53.1 мг 2.7% | ||||||
Углеводы 0 г 0% | ||||||
Белки 19.5 г | ||||||
| ||||||
* Основано на диете "2000 калорий" |
Больше информации
| Химический состав |
|
Калорийность
204 ккал
|
|
Белки
19.5 г
|
|
Жиры (всего)
13.3 г
|
|
Углеводы (всего)
0 г
|
|
Железо, Fe
2.4 мг
|
|
Натрий, Na
53 мг
|
|
Витамин В1 (тиамин)
0.1 мг
|
|
Витамин В2 (рибофлавин)
0.3 мг
|
|
Витамин В6 (пиридоксин)
0.4 мг
|
|
Витамин В12
2.7 мкг
|
|
Насыщенные жирные кислоты
5.3 г
|
|
Холестерин
66 мг
|
Плюсы:
- Низкое содержание натрия
- Очень высокое содержание витамина B12
Минусы:
- Высокое содержание насыщенных жиров
- Высокое содержание холестерина