- Каталог продуктов
- Фрукты и соки
- Сок ацеролы
Сок ацеролы — калорийность и пищевая ценность
| Пищевая ценность | ||||||
100 г. продукта | ||||||
Калории 23.1 В т.ч. из жиров 2.9 | ||||||
% Суточной нормы потребления* | ||||||
Жиры 0.3 г 0.4% | ||||||
Насыщенные жиры 0.1 г 0.4% | ||||||
Полиненасыщенные жиры 0.1 г | ||||||
Мононенасыщенные жиры 0.1 г | ||||||
Холестерин 0 мг 0% | ||||||
Натрий 2.9 мг 0% | ||||||
Углеводы 4.8 г 1.7% | ||||||
Клетчатка 0.3 г 1.2% | ||||||
Простые углеводы 4.5 г | ||||||
Белки 0.4 г | ||||||
| ||||||
* Основано на диете "2000 калорий" |
| Химический состав |
|
Вода
94.3 г
|
|
Калорийность
96 кДж
|
|
Белки
0.4 г
|
|
Жиры (всего)
0.3 г
|
|
Зола
0.2 г
|
|
Углеводы (всего)
4.8 г
|
|
Клетчатка
0.3 г
|
|
Простые углеводы (всего)
4.5 г
|
|
Кальций, Ca
10 мг
|
|
Железо, Fe
0.5 мг
|
|
Магний, Mg
12 мг
|
|
Фосфор, P
9 мг
|
|
Калий, K
97 мг
|
|
Натрий, Na
3 мг
|
|
Цинк, Zn
0.1 мг
|
|
Медь, Cu
0.086 мг
|
|
Марганец, Mn
0 мг
|
|
Селен, Se
0.1 мкг
|
|
Витамин С
1600 мг
|
|
Витамин В1 (тиамин)
0.02 мг
|
|
Витамин В2 (рибофлавин)
0.06 мг
|
|
Витамин B3 (никотиновая кислота)
0.4 мг
|
|
Витамин В5 (пантотеновая кислота)
0.205 мг
|
|
Витамин В6 (пиридоксин)
0 мг
|
|
Витамин В9 (всего)
14 мкг
|
|
Фолиевая кислота
0 мкг
|
|
Фолат
14 мкг
|
|
Фолат (пищевой фолатный эквивалент)
14 ПФЭ
|
|
Витамин В12
0 мкг
|
|
Витамин В12, added
0 мкг
|
|
Витамин А (МЕ)
509 МЕ
|
|
Витамин А (ЭР)
25 ЭР
|
|
Ретинол
0 мкг
|
|
Витамин Е (альфа-токоферол)
0.18 мг
|
|
Витамин Е (синтетический)
0 мг
|
|
Витамин К (филлохинон)
1.4 мкг
|
|
Насыщенные жирные кислоты
0.068 г
|
|
4:0
0 г
|
|
6:0
0 г
|
|
8:0
0 г
|
|
10:0
0 г
|
|
12:0
0 г
|
|
14:0
0.002 г
|
|
16:0
0.048 г
|
|
18:0
0.016 г
|
|
Мононенасыщенные жирные кислоты
0.082 г
|
|
16:1
0.001 г
|
|
18:1
0.081 г
|
|
20:1
0 г
|
|
22:1
0 г
|
|
Полиненасыщенные жирные кислоты
0.09 г
|
|
18:2
0.046 г
|
|
18:3
0.044 г
|
|
18:4
0 г
|
|
20:4
0 г
|
|
20:5 n-3
0 г
|
|
22:5 n-3
0 г
|
|
22:6 n-3
0 г
|
|
Холестерин
0 мг
|
|
Алкоголь (спирт этиловый)
0 г
|
|
Кофеин
0 мг
|
|
Теобромин
0 мг
|
|
Бета-каротин
305 мкг
|
|
Альфа-каротин
0 мкг
|
|
Криптоксантин
0 мкг
|
|
Ликопен
0 мкг
|
|
Лутеин + зеаксантин
17 мкг
|
Плюсы:
- Низкое содержание насыщенных жиров
- Без холестерина
- Очень низкое содержание натрия
- Высокое содержание железа
- Высокое содержание магния
- Высокое содержание калия
- Высокое содержание витамина B2
- Очень высокое содержание витамина A
- Очень высокое содержание витамина C
Минусы:
- Очень высокое содержание сахара