- Каталог продуктов
- Яйца и молочные продукты
- Сыр Нёшатель
Сыр Нёшатель — калорийность и пищевая ценность
| Пищевая ценность | ||||||
100 г. продукта | ||||||
Калории 261.5 В т.ч. из жиров 212 | ||||||
% Суточной нормы потребления* | ||||||
Жиры 23.3 г 35.3% | ||||||
Насыщенные жиры 14.8 г 74.2% | ||||||
Полиненасыщенные жиры 0.7 г | ||||||
Мононенасыщенные жиры 6.7 г | ||||||
Холестерин 77.7 мг 24.7% | ||||||
Натрий 399.3 мг 17.7% | ||||||
Углеводы 2.8 г 0% | ||||||
Простые углеводы 3.2 г | ||||||
Белки 9.9 г | ||||||
| ||||||
* Основано на диете "2000 калорий" |
| Химический состав |
|
Вода
62.23 г
|
|
Калорийность
1088 кДж
|
|
Белки
9.96 г
|
|
Жиры (всего)
23.43 г
|
|
Зола
1.45 г
|
|
Углеводы (всего)
2.93 г
|
|
Клетчатка
0 г
|
|
Простые углеводы (всего)
3.2 г
|
|
Сахароза
0 г
|
|
Глюкоза (декстроза)
0 г
|
|
Фруктоза
0 г
|
|
Лактоза
3.2 г
|
|
Мальтоза
0 г
|
|
Галактоза
0 г
|
|
Крахмал
0.49 г
|
|
Кальций, Ca
74 мг
|
|
Железо, Fe
0.28 мг
|
|
Магний, Mg
7 мг
|
|
Фосфор, P
134 мг
|
|
Калий, K
113 мг
|
|
Натрий, Na
399 мг
|
|
Цинк, Zn
0.53 мг
|
|
Медь, Cu
0.018 мг
|
|
Марганец, Mn
0.004 мг
|
|
Селен, Se
2.8 мкг
|
|
Витамин С
0 мг
|
|
Витамин В1 (тиамин)
0.014 мг
|
|
Витамин В2 (рибофлавин)
0.194 мг
|
|
Витамин B3 (никотиновая кислота)
0.127 мг
|
|
Витамин В5 (пантотеновая кислота)
0.57 мг
|
|
Витамин В6 (пиридоксин)
0.042 мг
|
|
Витамин В9 (всего)
11 мкг
|
|
Фолиевая кислота
0 мкг
|
|
Фолат
11 мкг
|
|
Фолат (пищевой фолатный эквивалент)
11 ПФЭ
|
|
Витамин В12
0.25 мкг
|
|
Витамин А (МЕ)
1134 МЕ
|
|
Витамин А (ЭР)
297 ЭР
|
|
Ретинол
290 мкг
|
|
Витамин Е (альфа-токоферол)
0.39 мг
|
|
Витамин Е (синтетический)
0 мг
|
|
Бета-токоферол
0 мг
|
|
Гамма-токоферол
0.04 мг
|
|
Дельта-токоферол
0 мг
|
|
Витамин К (филлохинон)
1.8 мкг
|
|
Насыщенные жирные кислоты
14.799 г
|
|
4:0
0.608 г
|
|
6:0
0.208 г
|
|
8:0
0.216 г
|
|
10:0
0.435 г
|
|
12:0
0.286 г
|
|
14:0
2.353 г
|
|
15:0
0.208 г
|
|
16:0
6.876 г
|
|
17:0
0.12 г
|
|
18:0
2.986 г
|
|
20:0
0.032 г
|
|
22:0
0 г
|
|
Мононенасыщенные жирные кислоты
6.77 г
|
|
14:1
0.163 г
|
|
15:1
0 г
|
|
16:1
0.739 г
|
|
17:1
0 г
|
|
18:1
5.657 г
|
|
20:1
0 г
|
|
Полиненасыщенные жирные кислоты
0.65 г
|
|
18:2
0.449 г
|
|
18:3
0.201 г
|
|
18:3 n-3 c,c,c
0.117 г
|
|
18:3 n-6 c,c,c
0 г
|
|
20:2 n-6 c,c
0 г
|
|
20:3
0 г
|
|
20:4
0 г
|
|
Холестерин
78 мг
|
|
Триптофан
0.088 г
|
|
Треонин
0.42 г
|
|
Изолейцин
0.527 г
|
|
Лейцин
0.965 г
|
|
Лизин
0.89 г
|
|
Метионин
0.24 г
|
|
Цистин
0.088 г
|
|
Фенилаланин
0.551 г
|
|
Тирозин
0.473 г
|
|
Валин
0.583 г
|
|
Аргинин
0.378 г
|
|
Гистидин
0.357 г
|
|
Аланин
0.304 г
|
|
Аспарагиновая кислота
0.703 г
|
|
Глютаминовая кислота
2.26 г
|
|
Глицин
0.198 г
|
|
Пролин
0.908 г
|
|
Серин
0.527 г
|
|
Hydroxyproline
0 г
|
|
Бета-каротин
28 мкг
|
|
Альфа-каротин
0 мкг
|
|
Криптоксантин
0 мкг
|
|
Ликопен
0 мкг
|
Минусы:
- Очень высокое содержание насыщенных жиров