- Каталог продуктов
- Выпечка
- Рисовые лепешки
Рисовые лепешки — калорийность и пищевая ценность
| Пищевая ценность | ||||||
100 г. продукта | ||||||
Калории 388.9 В т.ч. из жиров 33.3 | ||||||
% Суточной нормы потребления* | ||||||
Жиры 3.3 г 5.6% | ||||||
Насыщенные жиры 0.6 г 5.6% | ||||||
Полиненасыщенные жиры 1.7 г | ||||||
Мононенасыщенные жиры 1.1 г | ||||||
Холестерин 0 мг 0% | ||||||
Натрий 5.6 мг 0% | ||||||
Углеводы 80 г 27.8% | ||||||
Белки 8.3 г | ||||||
| ||||||
* Основано на диете "2000 калорий" |
| Химический состав |
|
Вода
6.28 г
|
|
Калорийность
1617 кДж
|
|
Белки
8.5 г
|
|
Жиры (всего)
3.5 г
|
|
Зола
1.61 г
|
|
Углеводы (всего)
80.11 г
|
|
Клетчатка
0 г
|
|
Простые углеводы (всего)
0 г
|
|
Кальций, Ca
22 мг
|
|
Железо, Fe
1.94 мг
|
|
Магний, Mg
139 мг
|
|
Фосфор, P
372 мг
|
|
Калий, K
294 мг
|
|
Натрий, Na
6 мг
|
|
Цинк, Zn
2.56 мг
|
|
Медь, Cu
0.428 мг
|
|
Марганец, Mn
5.22 мг
|
|
Селен, Se
20 мкг
|
|
Витамин С
0 мг
|
|
Витамин В1 (тиамин)
0.067 мг
|
|
Витамин В2 (рибофлавин)
0.183 мг
|
|
Витамин B3 (никотиновая кислота)
6.6 мг
|
|
Витамин В5 (пантотеновая кислота)
1 мг
|
|
Витамин В6 (пиридоксин)
0.139 мг
|
|
Витамин В9 (всего)
22 мкг
|
|
Фолиевая кислота
0 мкг
|
|
Фолат
22 мкг
|
|
Фолат (пищевой фолатный эквивалент)
22 ПФЭ
|
|
Витамин В12
0 мкг
|
|
Витамин А (МЕ)
0 МЕ
|
|
Витамин А (ЭР)
0 ЭР
|
|
Ретинол
0 мкг
|
|
Витамин Е (синтетический)
0 мг
|
|
Насыщенные жирные кислоты
0.561 г
|
|
10:0
0 г
|
|
12:0
0 г
|
|
14:0
0.011 г
|
|
16:0
0.461 г
|
|
18:0
0.078 г
|
|
Мононенасыщенные жирные кислоты
1.161 г
|
|
16:1
0.011 г
|
|
18:1
1.15 г
|
|
20:1
0 г
|
|
Полиненасыщенные жирные кислоты
1.439 г
|
|
18:2
1 г
|
|
18:3
0.439 г
|
|
Холестерин
0 мг
|
|
Триптофан
0.106 г
|
|
Треонин
0.306 г
|
|
Изолейцин
0.35 г
|
|
Лейцин
0.683 г
|
|
Лизин
0.311 г
|
|
Метионин
0.183 г
|
|
Цистин
0.106 г
|
|
Фенилаланин
0.422 г
|
|
Тирозин
0.3 г
|
|
Валин
0.483 г
|
|
Аргинин
0.622 г
|
|
Гистидин
0.206 г
|
|
Аланин
0.483 г
|
|
Аспарагиновая кислота
0.772 г
|
|
Глютаминовая кислота
1.717 г
|
|
Глицин
0.411 г
|
|
Пролин
0.411 г
|
|
Серин
0.428 г
|
Плюсы:
- Очень низкое содержание насыщенных жиров
- Без холестерина
- Очень низкое содержание натрия
- Без сахара
- Очень высокое содержание марганца