- Каталог продуктов
- Выпечка
- Бублики (корица с изюмом)
Бублики (корица с изюмом) — калорийность и пищевая ценность
| Пищевая ценность | ||||||
100 г. продукта | ||||||
Калории 273.3 В т.ч. из жиров 15.2 | ||||||
% Суточной нормы потребления* | ||||||
Жиры 1.7 г 2.9% | ||||||
Насыщенные жиры 0.3 г 1% | ||||||
Полиненасыщенные жиры 0.7 г | ||||||
Мононенасыщенные жиры 0.2 г | ||||||
Холестерин 0 мг 0% | ||||||
Натрий 321.9 мг 13.3% | ||||||
Углеводы 55.2 г 18.1% | ||||||
Клетчатка 2.3 г 9.5% | ||||||
Простые углеводы 6 г | ||||||
Белки 9.8 г | ||||||
| ||||||
* Основано на диете "2000 калорий" |
| Химический состав |
|
Вода
32 г
|
|
Калорийность
1143 кДж
|
|
Белки
9.8 г
|
|
Жиры (всего)
1.7 г
|
|
Зола
1.3 г
|
|
Углеводы (всего)
55.2 г
|
|
Клетчатка
2.3 г
|
|
Простые углеводы (всего)
5.98 г
|
|
Кальций, Ca
19 мг
|
|
Железо, Fe
3.8 мг
|
|
Магний, Mg
28 мг
|
|
Фосфор, P
100 мг
|
|
Калий, K
148 мг
|
|
Натрий, Na
322 мг
|
|
Цинк, Zn
1.13 мг
|
|
Медь, Cu
0.163 мг
|
|
Марганец, Mn
0.88 мг
|
|
Селен, Se
31 мкг
|
|
Фториды, F
14.9 мкг
|
|
Витамин С
0.7 мг
|
|
Витамин В1 (тиамин)
0.384 мг
|
|
Витамин В2 (рибофлавин)
0.277 мг
|
|
Витамин B3 (никотиновая кислота)
3.08 мг
|
|
Витамин В5 (пантотеновая кислота)
0.509 мг
|
|
Витамин В6 (пиридоксин)
0.062 мг
|
|
Витамин В9 (всего)
111 мкг
|
|
Фолиевая кислота
90 мкг
|
|
Фолат
21 мкг
|
|
Фолат (пищевой фолатный эквивалент)
174 ПФЭ
|
|
Витамин В4 (холин)
15.3 мг
|
|
Витамин В12
0 мкг
|
|
Витамин В12, added
0 мкг
|
|
Витамин А (МЕ)
73 МЕ
|
|
Витамин А (ЭР)
21 ЭР
|
|
Ретинол
21 мкг
|
|
Витамин Е (альфа-токоферол)
0.31 мг
|
|
Витамин Е (синтетический)
0 мг
|
|
Витамин К (филлохинон)
0.7 мкг
|
|
Насыщенные жирные кислоты
0.274 г
|
|
4:0
0 г
|
|
6:0
0 г
|
|
8:0
0 г
|
|
10:0
0 г
|
|
12:0
0.001 г
|
|
14:0
0.003 г
|
|
16:0
0.251 г
|
|
18:0
0.02 г
|
|
Мононенасыщенные жирные кислоты
0.175 г
|
|
16:1
0.014 г
|
|
18:1
0.161 г
|
|
20:1
0 г
|
|
22:1
0 г
|
|
Полиненасыщенные жирные кислоты
0.671 г
|
|
18:2
0.632 г
|
|
18:3
0.039 г
|
|
18:4
0 г
|
|
20:4
0 г
|
|
20:5 n-3
0 г
|
|
22:5 n-3
0 г
|
|
22:6 n-3
0 г
|
|
Холестерин
0 мг
|
|
Триптофан
0.11 г
|
|
Треонин
0.285 г
|
|
Изолейцин
0.367 г
|
|
Лейцин
0.671 г
|
|
Лизин
0.24 г
|
|
Метионин
0.179 г
|
|
Цистин
0.21 г
|
|
Фенилаланин
0.474 г
|
|
Тирозин
0.272 г
|
|
Валин
0.424 г
|
|
Аргинин
0.378 г
|
|
Гистидин
0.217 г
|
|
Аланин
0.33 г
|
|
Аспарагиновая кислота
0.479 г
|
|
Глютаминовая кислота
3.24 г
|
|
Глицин
0.34 г
|
|
Пролин
1.08 г
|
|
Серин
0.481 г
|
|
Алкоголь (спирт этиловый)
0 г
|
|
Кофеин
0 мг
|
|
Теобромин
0 мг
|
|
Бета-каротин
1 мкг
|
|
Альфа-каротин
0 мкг
|
|
Криптоксантин
2 мкг
|
|
Ликопен
0 мкг
|
|
Лутеин + зеаксантин
54 мкг
|
Плюсы:
- — Очень низкое содержание насыщенных жиров
- — Без холестерина
- — Высокое содержание марганца
- — Высокое содержание селена