- Каталог продуктов
- Масла и жиры
- Обезжиренный маргарин
Обезжиренный маргарин — калорийность и пищевая ценность
| Пищевая ценность | ||||||
100 г. продукта | ||||||
Калории 41.1 В т.ч. из жиров 27.4 | ||||||
% Суточной нормы потребления* | ||||||
Жиры 2.7 г 6.8% | ||||||
Насыщенные жиры 2.1 г 13.7% | ||||||
Транс-жиры 0 г | ||||||
Полиненасыщенные жиры 0.7 г | ||||||
Мононенасыщенные жиры 0.7 г | ||||||
Холестерин 0 мг 0% | ||||||
Натрий 582.2 мг 27.4% | ||||||
Углеводы 4.1 г 0% | ||||||
Белки 0 г | ||||||
| ||||||
* Основано на диете "2000 калорий" |
| Химический состав |
|
Вода
90.68 г
|
|
Калорийность
185 кДж
|
|
Белки
0.07 г
|
|
Жиры (всего)
3.01 г
|
|
Зола
1.85 г
|
|
Углеводы (всего)
4.32 г
|
|
Клетчатка
0 г
|
|
Простые углеводы (всего)
0 г
|
|
Кальций, Ca
7 мг
|
|
Железо, Fe
0.07 мг
|
|
Магний, Mg
0 мг
|
|
Фосфор, P
0 мг
|
|
Калий, K
34 мг
|
|
Натрий, Na
582 мг
|
|
Цинк, Zn
0.07 мг
|
|
Медь, Cu
0 мг
|
|
Марганец, Mn
0 мг
|
|
Селен, Se
0 мкг
|
|
Витамин С
0 мг
|
|
Витамин В1 (тиамин)
1.014 мг
|
|
Витамин В2 (рибофлавин)
0 мг
|
|
Витамин B3 (никотиновая кислота)
0.884 мг
|
|
Витамин В5 (пантотеновая кислота)
0.27 мг
|
|
Витамин В6 (пиридоксин)
0 мг
|
|
Витамин В9 (всего)
0 мкг
|
|
Фолиевая кислота
0 мкг
|
|
Фолат
0 мкг
|
|
Фолат (пищевой фолатный эквивалент)
0 ПФЭ
|
|
Витамин В4 (холин)
8.2 мг
|
|
Витамин В12
0 мкг
|
|
Витамин В12, added
0 мкг
|
|
Витамин А (МЕ)
3308 МЕ
|
|
Витамин А (ЭР)
993 ЭР
|
|
Ретинол
993 мкг
|
|
Витамин Е (альфа-токоферол)
0.55 мг
|
|
Витамин Е (синтетический)
0 мг
|
|
Витамин К (филлохинон)
0 мкг
|
|
Насыщенные жирные кислоты
2.13 г
|
|
4:0
0 г
|
|
6:0
0 г
|
|
8:0
0 г
|
|
10:0
0 г
|
|
12:0
0.007 г
|
|
14:0
0.027 г
|
|
16:0
0.952 г
|
|
18:0
1.123 г
|
|
20:0
0.014 г
|
|
Мононенасыщенные жирные кислоты
0.356 г
|
|
16:1
0 г
|
|
18:1
0.178 г
|
|
18:1 c
0.007 г
|
|
18:1 t
0.171 г
|
|
20:1
0 г
|
|
22:1
0 г
|
|
Полиненасыщенные жирные кислоты
0.425 г
|
|
18:2
0.377 г
|
|
18:2 n-6 c,c
0.377 г
|
|
18:3
0.048 г
|
|
18:3 n-3 c,c,c
0.048 г
|
|
18:4
0 г
|
|
20:4
0 г
|
|
20:5 n-3
0 г
|
|
22:5 n-3
0 г
|
|
22:6 n-3
0 г
|
|
Транс-жиры
0.171 г
|
|
Транс-жиры, мононенасыщенные
0.171 г
|
|
Холестерин
0 мг
|
|
Стигмастерин
0 мг
|
|
Кампестеринl
0 мг
|
|
Бета-ситостерол
0 мг
|
|
Алкоголь (спирт этиловый)
0 г
|
|
Кофеин
0 мг
|
|
Теобромин
0 мг
|
|
Бета-каротин
0 мкг
|
|
Альфа-каротин
0 мкг
|
|
Криптоксантин
0 мкг
|
|
Ликопен
0 мкг
|
|
Лутеин + зеаксантин
0 мкг
|
Плюсы:
- — Без холестерина
- — Без сахара
- — Очень высокое содержание витамина B1
- — Очень высокое содержание витамина A
Минусы:
- — Очень высокое содержание насыщенных жиров
- — Очень высокое содержание натрия