- Каталог продуктов
- Масла и жиры
- Рыбий жир (менхаден)
Рыбий жир (менхаден) — калорийность и пищевая ценность
| Пищевая ценность |
100 г. продукта |
Калории 911.1 В т.ч. из жиров 911.1 |
% Суточной нормы потребления* |
Жиры 100 г 155.6% |
Насыщенные жиры 31.1 г 155.6% |
Полиненасыщенные жиры 33.3 г |
Мононенасыщенные жиры 26.7 г |
Холестерин 511.1 мг 177.8% |
Натрий 0 мг 0% |
Углеводы 0 г 0% |
Белки 0 г |
* Основано на диете "2000 калорий" |
| Химический состав |
|
Вода
0 г
|
|
Калорийность
3778 кДж
|
|
Белки
0 г
|
|
Жиры (всего)
100 г
|
|
Зола
0 г
|
|
Углеводы (всего)
0 г
|
|
Клетчатка
0 г
|
|
Простые углеводы (всего)
0 г
|
|
Кальций, Ca
0 мг
|
|
Железо, Fe
0 мг
|
|
Магний, Mg
0 мг
|
|
Фосфор, P
0 мг
|
|
Калий, K
0 мг
|
|
Натрий, Na
0 мг
|
|
Цинк, Zn
0 мг
|
|
Медь, Cu
0 мг
|
|
Марганец, Mn
0 мг
|
|
Селен, Se
0 мкг
|
|
Витамин С
0 мг
|
|
Витамин В1 (тиамин)
0 мг
|
|
Витамин В2 (рибофлавин)
0 мг
|
|
Витамин B3 (никотиновая кислота)
0 мг
|
|
Витамин В5 (пантотеновая кислота)
0 мг
|
|
Витамин В6 (пиридоксин)
0 мг
|
|
Витамин В9 (всего)
0 мкг
|
|
Фолиевая кислота
0 мкг
|
|
Фолат
0 мкг
|
|
Фолат (пищевой фолатный эквивалент)
0 ПФЭ
|
|
Витамин В12
0 мкг
|
|
Витамин А (МЕ)
0 МЕ
|
|
Витамин А (ЭР)
0 ЭР
|
|
Ретинол
0 мкг
|
|
Витамин Е (синтетический)
0 мг
|
|
Насыщенные жирные кислоты
30.422 г
|
|
14:0
7.956 г
|
|
16:0
15.156 г
|
|
18:0
3.78 г
|
|
Мононенасыщенные жирные кислоты
26.689 г
|
|
16:1
10.489 г
|
|
18:1
14.533 г
|
|
20:1
1.33 г
|
|
22:1
0.356 г
|
|
Полиненасыщенные жирные кислоты
34.2 г
|
|
18:2
2.156 г
|
|
18:3
1.489 г
|
|
18:4
2.733 г
|
|
20:4
1.178 г
|
|
20:5 n-3
13.178 г
|
|
22:5 n-3
4.911 г
|
|
22:6 n-3
8.556 г
|
|
Холестерин
511 мг
|
Плюсы:
- — Без натрия
- — Без сахара
Минусы:
- — Высокое содержание насыщенных жиров
- — Высокое содержание холестерина