- Каталог продуктов
- Масла и жиры
- Рыбий жир (семга)
Рыбий жир (семга) — калорийность и пищевая ценность
| Пищевая ценность |
100 г. продукта |
Калории 911.1 В т.ч. из жиров 911.1 |
% Суточной нормы потребления* |
Жиры 100 г 155.6% |
Насыщенные жиры 20 г 88.9% |
Полиненасыщенные жиры 40 г |
Мононенасыщенные жиры 28.9 г |
Холестерин 488.9 мг 155.6% |
Натрий 0 мг 0% |
Углеводы 0 г 0% |
Белки 0 г |
* Основано на диете "2000 калорий" |
| Химический состав |
|
Вода
0 г
|
|
Калорийность
3778 кДж
|
|
Белки
0 г
|
|
Жиры (всего)
100 г
|
|
Зола
0 г
|
|
Углеводы (всего)
0 г
|
|
Клетчатка
0 г
|
|
Простые углеводы (всего)
0 г
|
|
Кальций, Ca
0 мг
|
|
Железо, Fe
0 мг
|
|
Магний, Mg
0 мг
|
|
Фосфор, P
0 мг
|
|
Калий, K
0 мг
|
|
Натрий, Na
0 мг
|
|
Цинк, Zn
0 мг
|
|
Медь, Cu
0 мг
|
|
Марганец, Mn
0 мг
|
|
Селен, Se
0 мкг
|
|
Витамин С
0 мг
|
|
Витамин В1 (тиамин)
0 мг
|
|
Витамин В2 (рибофлавин)
0 мг
|
|
Витамин B3 (никотиновая кислота)
0 мг
|
|
Витамин В5 (пантотеновая кислота)
0 мг
|
|
Витамин В6 (пиридоксин)
0 мг
|
|
Витамин В9 (всего)
0 мкг
|
|
Фолиевая кислота
0 мкг
|
|
Фолат
0 мкг
|
|
Фолат (пищевой фолатный эквивалент)
0 ПФЭ
|
|
Витамин В12
0 мкг
|
|
Витамин А (МЕ)
0 МЕ
|
|
Витамин А (ЭР)
0 ЭР
|
|
Ретинол
0 мкг
|
|
Витамин Е (синтетический)
0 мг
|
|
Насыщенные жирные кислоты
19.867 г
|
|
14:0
3.289 г
|
|
16:0
9.844 г
|
|
18:0
4.244 г
|
|
Мононенасыщенные жирные кислоты
29.044 г
|
|
16:1
4.822 г
|
|
18:1
16.978 г
|
|
20:1
3.867 г
|
|
22:1
3.378 г
|
|
Полиненасыщенные жирные кислоты
40.333 г
|
|
18:2
1.533 г
|
|
18:3
1.067 г
|
|
18:4
2.8 г
|
|
20:4
0.67 г
|
|
20:5 n-3
13.022 г
|
|
22:5 n-3
3 г
|
|
22:6 n-3
18.22 г
|
|
Холестерин
489 мг
|
Плюсы:
- Без натрия
- Без сахара
Минусы:
- Высокое содержание насыщенных жиров
- Высокое содержание холестерина